낮12시 기상 

입 행구고 물 한잔  + 글루타치온,유산균 섭취 

샤워 후 유튜브 국제커플채널 구독중인거 몇개랑 뉴스거리 시청 

15시쯤  배민 눈팅후  비빔밥 아니면 김치찜으로 가볍게 한끼 해결 

오메가3랑 멀티비타민 섭취 후 오버워치접속

소화될때까지 트롤짓좀 함 

18시쯤되면 운동을 위해 아르기닌섭취

19시에 운동시작 20시 마무리 후 단백질음료 섭취

샤워후 디맥 접속 2시간정도 리듬게임함 

23시쯤되면 마그네슘 섭취  

1~2시까지 인터넷서핑 + 유튜브 후 취침