단백질도 고기마다 종류별로 먹으면 좋대서

아침으로
밥에
소갈비살 굽고
동태전이랑
홍합탕 안에 홍합까지
이론상 생선, 소, 어패류 단백질도 섭취했는뎅

식단 진짜 밥+닭가슴살만 먹어야 하나유
걍 팔굽혀펴기 열심히 하고 열심히 뛰고 턱걸이 시도하는 단계인뎅

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