식품을 판매할 때
어떤 효능에 대해 홍보하는 경우가 많던데
정말 그 효능을 체감한 경우는 얼마나 있을까
저탄고지 식단을 시도하는 사람들 사이에서 유명한
코코넛 오일에서 특정 지방산만 모아 둔
MCT 오일이라는 오일이 있는데
케톤체 생성을 돕는 오일이라고 함
MCT 오일은 처음부터 많은 양을 먹으면
적응이 어렵고 힘들 수도 있다고 해서
2년 전에 처음 섭취를 시도할 때
섭취량을 조금씩 늘려간 적이 있다
그러다가 다른 날보다 조금 많이 먹은 날이 있는데
눈 주변에 형광등이 켜진 느낌이 들면서
시야가 좁아지고 각성 상태가 심해지면서
숨을 쉴 때마다 아세톤 냄새가 나는
브레스가 뿜어져 나오기 시작함;
도무지 정신을 차릴 수가 없어서
결국 방바닥에 먹은 것을 다 게워냈는데...
경험상 MCT 오일이
건강상 어떤 도움이 되는지는 모르겠지만
케톤체 부스팅과 같은 반응을 주는 것은 맞다고 봄
어제 먹다 남은 MCT 오일을 되찾아서
오늘 5미리를 먹어 보았는데
역시 신체 반응이 조금 있지만 괜찮네
식후 섭취 시
혈당 스파이크를 예방해 준다는 소문이 있는
발냄새 나는 애사비가 생각나서 적은 글인데
MCT 오일 이야기만 줄줄 적었구나
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