아침 계란3개, 두유한팩
점심 계란3개, 야채랑 과일 약간, 식이섬유제 한개, 두유한팩
저녁 계란3개, 두유 한팩, 종합 비타민 1알
이틀에 한번씩 돼지고기 80g 먹어줌

발아파서 잘 못뛰고 하니까 수영다녔는데 몇달전에 수술하면서 그것마저도 끊어서 살 찜 ㅋㅋ
지금은 스쿼트랑 푸시업 정도만 하는중

당뇨 유전 가능성 있대서 이참에 저탄수화물 식단에 적응하려고 함
쓸데없이 여기 놀러오는 윾붕이들도 오래살라구

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