축구,야구,농구,배구 등 팀 전체 인원이
10~30명 가까이 되고 서로 합을 맞춰야 하는 스포츠가
아닌이상 주당 30시간 이상 훈련은 시간 낭비임.

특히 기초체력이 강하게 요구될수록 그 시간은 줄어드는데
육상선수는 주 20시간 이상 훈련을 안함.


러닝 자체든 웨이트든 자기 몸에 부하를 줘가며 훈련해야
되기 때문에 휴식 시간을 철저하게 지켜야함.
적절한 휴식이 중요한거임.

훈련을 주 40시간 한다? 그건 충분히 밀도 있고 효율적인
훈련을 하는게 아니라 시간 떼우는게 많다는 뜻.


그런데 한국 실업팀들은 다 전업 선수임.
훈련을 설렁 하거나 노는거지. 양심이 없어
괜히 해외 투잡 선수한테 잡히는게 아님.