평야 헬창 피돌이 식사ㅁㅌㅊ?

[야간헬스(211.45)]

시간대 23~07근무강도 ㅍㅎㅌㅊ
진상 없음
혼자 일함
음식종류 많은게 단점인데 거의 외움

3시쯤에 식사하는데 재고 따로 파악안하기때문에 맘대로 먹어도됨.
애초에 편하게 먹어도된다함ㅇㅇ

계란 2개 스크렘블
석쇠불고기 1팩
삼겹살 1팩
흑미 쌀밥 1
참치캔 1개( 소스 넣고 밥이랑 비빔ㅋ)
가라아케 5조각

단백질 ㅈ되는 식단임 ㅁㅌㅊ냐


이따 5시쯤에 운동 하고 청소한후 퇴근후 공원가서 또 운동하고 집가서 잘거임ㅇㅇ

[아기분안좋다(stc6974)]

가라아게맞음?? 먼가 콜팝같냐

[ㅈㅈ(182.219)]

하루한끼먹는거지?

[야간헬스(211.45)]

맘대로 먹음. 그냥 밥먹고 또 배고프면 치즈스틱이나 햄버거 같은거 만들어먹고 라면도 같이먹는다거나..일단 식비 킵 한다는게 큰 메리트인듯 우효~

[Doll핀(shy6471)]

야간인데 일끝나고 운동 ㄷㄷ