전제조건) 난 하루에 세수양치 넘어선 온몸샤워 두번까진 못하겠음




1)

5시 퇴근, 안씻고 짧은 개인시간 가지며 7~8시쯤에 잠듬, 수면시간 8시간 이상 넉넉히 가지며 빨리깨도 14시, 늦게깨면 18시쯤에 일어나 짧은 개인시간 가지다가 씻고 10시 출근




2)

5시 퇴근, 바로 씻고 개인시간 넉넉히 가지며 14시 이후에 잠들고 가끔 부족한 수면에 9시 알람에 허둥지둥 깨서 대충 세수양치만 하고 10시 출근