약 5년 10시간씩 주7일 하니까 체력이 조금씩 갈리더니 2년전에는 예비군 동미참도 2일 잠 안 자고 다음에 또 2일 잠 안 자면서 처리했는데 오늘 작계 한번 다녀와서 출근하니까 진짜 죽을거같아


매일 식단 유지하면서 유산소 1시간 근력운동 40분 밥먹고 혈당관리 겸 가볍게 유산소 15~20분씩 하는데도 이 지랄 반복하니까 체력이 떨어지는게 좆같네