괜히 깔짝깔짝 주2일 주3일 이러면서 생활패턴 왔다갔다 하는게 몸 더 개씹창냄
그냥 생활패턴을 야간에 맞춰
약속? 어차피 보통 저녁쯔음에 잡잖아 ㅇㅇ
야간퇴근하고 새벽공기 받으면서 운동도 좀 하고 햇빛도 좀 받고
영양제 챙겨먹고 루틴 잘 지키고 하면 건강도 큰 무리 안감