나 야간할때 진짜심할땐 잠만잤음

[익명(112.153)]

9시에 퇴근해서 집에 10시쯤오면 그후로 9시10시까지 잠만자다 일어나서 출근하고 그랬음...

처음 몇달은 6시즈음에 일어나서 운동도 하고 그랬는데 계속 오래하다보니까 피로가 계속 쌓이기만하는 느낌이었음 야간이 진짜 건강 갈아넣는 일임

야간조 파이팅

[P갤러 1(211.235)]

혹시 도움되는 거없을까 진짜 나 죽을것같음 잠 깊게자는방법이라던가..뭘챙겨먹는다던가..ㅠㅠ

[익명(112.153)]

방에 암막커튼 다는거 수면질에 도움돼

[익명(112.153)]

극단적으로 가면 수면제(딱히 불면증 없으면 약한걸로 달라하고)복용하고 진짜 쥐죽은듯이 깊게잘 순 있는데 아무래도 약쓰는거라 추천은 안함

[P갤러 2(211.194)]

수면제 말고 멜라토닌 영양제 먹고 자라 - dc App

[무명(aircraft1248)]

3D 안대, 에어팟 노캔 or 맥스 귀마개, 바디필로우만 있으면 삶의 질이 달라진다.