최근 대한민국의 무한경쟁 사회에서 경쟁의 순간 고통을 참고 버티지 못해 좌절하는 젊은 20-30대 친구들을 사회현장 깊숙한 곳에서 우리는 자주 목격할 수 있다. 


우리는 세상을 살면서 버티는 사람이 승리 한다. 어떠한 좌절과 고통 역경 속에서도 포기하지 말고 현재에 집중하며 버티고 버텨라. 그래야만 원하는 목표를 달성할 수 있다고 이야기 하고 있다. 가장 경쟁이 치열하고 매순간 승·패의 보상이 확실하며 결과에 대한 차별이 극명하게 갈리는 스포츠 현장의 운동선수들은 이런 통상적인 사회생활 보다 더욱 극심한 스트레스와 심적 부담을 가지고 하루하루를 버티고 훈련에 매진하며 경기장에서 혼신의 힘을 다한다. 


그래서 필자는 성공을 향해 버티는 방법과 성공을 위해 매순간 어떠한 마음가짐으로 임해야 하는지와 스포츠 현장에서 운동선수들이 사용하는 마음가짐을 소개하고 싶다. 우리 사회 현장에서 매일매일 자신을 넘어서는 싸움 타인과의 경쟁을 하고 있는 젊은 친구들에게 이러한 방법을 추천하고 싶다. 작은 생각의 차이가 큰 결과의 차이를 만들어내고 긍정적인 사고와 부정적인 사고의 차이는 우리의 인생 자체를 바꿔 버리기도 한다. 도전하는 자는 성공의 기대를 할 수 있지만 포기하는 자는 성공의 기대조차도 할 수 없다. 


이처럼 우리는 매순간 순간 정신이 육체를 지배하고 작은 생각과 발상의 전환이 우리의 인생을 결정한다고 해도 그것은 과언이 아닐 것이다. 치열한 경쟁 속에서 버티고 승리하는 방법을 스포츠 현장에서 살아가고 있는 운동선수들의 심리 기법인 'Win Ugly(윈 어글리, 어떻게 해서든 이기는 것)'를 통해 우리의 삶 속에 적용시켜 보자. 


시합의 보상은 불합리하기 때문에 어떠한 상황에서라도 승리의 기회를 붙잡는 노력을 그만두어서는 안 된다. 여기서 중요한 것은 '이긴다'는 결과에 집착하는 것이 아니라 시합의 과정에서 이기는 방향을 찾고 현재 자신이 할 수 있는 것에 집중하는 것이 중요한 것이다. 어떤 종목이던 간에 강한 팀(선수)일수록 Ugly하다. 이러한 팀(선수)은 위기의 순간이 찾아왔을 때 빛을 발한다. 버티고 버텨서 승리를 쟁취하기 때문이다. 


잘 하는 Win Ugly는 △결과 생각을 내려 놓는다 △어떤 상황에서도 초긍정적이다 끊임없이 △유리한 작전을 생각한다 △내가 할 것만 굳건하게 한다 △독한 선수, 어글리하게 시합 한다 △불안해도 자신있게 한다 △잘 버티면 기회가 온다고 믿는다 △상대 입장에서 생각한다 △관중(주변)은 돌멩이다 △정신력 끈을 놓지 않고 윈 어글리를 생각한다 등이다. 


반대로 잘 못하는 Win Ugly는 △결과를 섣불리 판단해 버린다 △스코어, 상대 실력에 위축된다 △대충 한다 △자세나 동작을 의식하거나 분석한다 △착하게 시합 한다 △불안 심리로 힘이 들어간다 △빨리 끝내려는 마음에 조급해진다 △생각이 나에게로 빠져든다 △관중(주변)을 의식한다 △부정적으로 예측을 한다 등이다. 


강한 팀(선수)일수록 Ugly하다. 원하는 결과를 달성하기 위해 Ugly 하게 버텨내는 것이 중요하다. 또 선수 모두가 해야 할 임무들에 충실하면 승리하기 위한 방향을 찾을 수 있다. 이는 지금 자신이 공동의 목표를 위해 실행해야 될 우선순위를 정하고 실천하라는 뜻이다. 


아울러 시합을 이기기 위한 모든 것을 과정에 쏟아 부어야 한다. 후회 없는 시합을 하는 것이 'Win Ugly'이기 때문이다. 승·패 성공과 실패의 보상은 불합리하다. 만족하는 결과를 얻기 위해 할 수 있는 방법을 총동원해야 한다. 


언뜻 보면 결과목표에만 집중하라는 뜻으로 오해될 수 있다. 하지만 운동선수에게는 중간목표와 결과목표 모두가 중요하다. 필요한 순간 Ugly하게 승리하는 것 역시 매우 중요한 일이다. 시합은 곧 전쟁과 같다. 모든 작전과 정신력을 동원해 자신만의 이기는 방법을 찾아보자. 


김한수(배재대 주시경교양대학 교수) 


[세상보기]스포츠현장과 운동선수들에게 배워보는 성공을 향한 열쇠

출처: 대전일보 (http://www.daejonilbo.com)



이기기 위해 모든 것을 동원한다, 윈 어글리(win ugly)


최근 들어 심리적인 부분은 축구 뿐 아니라 많은 스포츠에서 중요하게 주목받고 있다. 소위 말하는 ‘멘탈’의 중요성이 그것이다. 우리가 집중력, 자신감 등으로 표현하고 있는 이 능력들도 모두 스포츠에서 심리적인 상태를 표현하는 것들이다. 이런 능력들은 단순히 심리적인 차원의 능력을 넘어서 선수들의 경기력과도 직접적으로 연결된다. 그렇기에 선수들의 심리 상태에 따라 가져야할 태도 역시 조금씩 달라진다.


어떻게 해서든 눈에 보이는 상대의 약점을 집요하게 공략해서 승리를 만들어 내는 것을 뜻한다. 프로스포츠에서 이는 기초적인 요소 중 하나다. 승자에게 모든 결과가 돌아가는(winner takes all) 것은 프로스포츠의 기본 원리이기도 하다. 조그마한 틈이라도 보이면 치밀하게 공략해야한다. 심지어는 경기 외적인 부분이라도 그렇다.


풀리지 않는 문제에 너무 자책하거나 완벽하게 만들려기 보다는 모든 것을 집중해 어떻게든 이긴다는 부분만 생각해야 한다. 그 과정에서 경기에 대한 집중력과 경기력도 향상될 수 있는 것이다. 그러기 위해서는 치열한 몸싸움이나 신경전도 감수해야 될 필요가 있다. 그것이 조금 추해보이더라도 말이다.


물론 이기기 위해서 가장 중요한 것은 실력이다. 하지만 실력보다 중요한 것은 바로 정신적인 강인함이다. 의지와 자신감을 상실한 상태라면 제 아무리 좋은 실력을 가진 선수라도 어떻게 할지 몰라 허둥댈 수밖에 없다. 반면 의지와 자신감이 있다면 실력이 조금 떨어져도 충분히 예상 외의 결과를 만들어 낼 수 있다. 잠재력을 가진 젊은 선수들이 뚜렷한 목표의식을 갖고 경기에 나서서 의외의 결과를 내는 경우들이 바로 그 좋은 예다.




'지금 이 순간을 살아라'

'지금 이 순간을 즐겨라'

'자신의 행복에 스스로 책임져라.'

'삶은 내 마음이 만들어 내는 것만큼 그렇게 심각하지 않다.'


당신은 '하루살이' 이야기에서 무엇을 느끼게 되는가? 당신의 삶은 어디가 끝인지 앞으로 어떠한 일들이 앞에 펼쳐질 지는 알 수 없다. 우리는 기억된 나를 진짜 나라고 착각한다. 진짜 나는 만들어진 내가 아니다. "지금 이 순간을 살아라"


'과거'와 '미래'는 머리(이성)의 영역이고, '지금 이 순간'은 가슴(감성)의 영역입니다. 그럼 나는 지금 이 순간을 살고 있는가? 질문을 자신에게 던져 보십시요. 그 무엇에도 비길 수 없는 평화의 보물 상자는 우리 내면에 이미 존재해 있다. 부질없는 생각만 멈춰도 내면의 고요를 되찾을 수 있다. 


어니. J. 젤린스키는 “우리들이 고민하는 것 중에 40%는 이루어질 수 없는 것들이고, 30%는 이미 이루어진 것들, 22%는 일어나더라도 아주 사소한 것들, 그리고 4%는 일어나도 우리가 어떻게 감당할 수 없는 것들이다. 마지막 남은 4%만이 우리가 진정 걱정하고 고민해야 할 것이다.”라고 이야기했다.






매일 아침 당신에게 86,400원을 입금해주는 은행이 있다고 상상해 보세요. 

그 계좌는 그러나 당일이 지나면 잔액이 남지 않습니다. 

매일 저녁 당신이 그 계좌에서 쓰지 못하고 남은 잔액은 그냥 지워져 버리죠. 

당신이라면 어떻게 하시겠어요? 당연히 그날 모두 인출해야죠! 


시간은 우리에게 마치 이런 은행과도 같습니다. 

매일 아침 86,400초를 우리는 부여받고 

매일 밤 우리가 좋은 목적으로 사용하지 못하고 

버려진 시간은 그냥 없어져 버릴 뿐이죠. 


과거 그 순간의 가치와 현재의 가치 그리고 미래의 가치가 다르다

인간은 늘 변화하는 존재임에 틀림이 없다

그러나 내가 존재하는 지금 시대 현장에서 뛰는 사람이 되어야 한다는 사실은 자명하다.


오늘이야말로 당신에게 주어진 최고의 선물입니다. 

그래서 우리는 현재(Present)를 선물(Present)이라고 부릅니다. 


그 무엇에도 비길 수 없는 평화의 보물 상자는 우리 내면에 이미 존재해 있다. 부질없는 생각만 멈춰도 내면의 고요를 되찾을 수 있다. 

『지금 이 순간을 살아라(The Power of Now)』- 에크하르트 톨레 (Eckhart Tolle)


그리고..

모든 작전과 정신력을 동원해 자신만의 이기는 방법을 찾아보자.