살면서 이렇게 무기력한적이 처음이고 단지 피로감이 쌓였다 생각했는데 갈수록 내자신이 이상하다
애인하고도 정리하고싶고 가족 친구 지인 다 피하고 싶다
유튜브같은 영상들도 싫고 무엇보다도 두통 근육통이 너무 심하다
박사생활하면서 체력이 중요하다 생각해서 꼭 운동하는데 안간지 2주나 되어간다 의미를 못찾겠다
먹을 것도 배고파 뒤지기 직전에 좀 깔짝대는데 그마저도 먹으면 바로 체한다
집중은 당연히 되지를 않고 공부 해봐야 쳐털리기만 할건데 해도 털리고 안해도 털릴거면 해야하는 이유가 무엇이란 말인가
이 분야가 너무너무 좋아서 들어왔는데 이제는 소름끼칠정도로 싫고 혐오스럽다
잠은 최근 갑자기 주말만되면 하루에 18시간 이상 자는 것 같다
밥도 안먹고 잠만 잔적도 있다
자도 피로가 안풀리고 오히려 자다 깨면 멍하고 속이 메스껍다
그럼에도 불구하고 깨어있지를 못하겠다 차에서 정신없이 잔적도 있다
내가 너무 멍청하고 한심한 인간 같다 나같은건 해도 안된단 생각만 가득해졌다
열심히 하고 있다고 생각했는데 한게 없다고 하니 애초에 난 뭘 한걸까 싶다
이기적인 동료새끼들은 잡일주면 빼액거리니 잡일은 나한테 다 흘러들어온다
내가 지들몫까지 수행하고 있음을 모르는지 허구헌날 일 많다고 징징거릴때마다 아득해진다
인정받길 원하는게 아니라 나도 살아 숨쉬는 존재라는 것만 알아주면 좋겠다
이 길을 들어오지 말았어야했다는 생각만 든다
인건비 받는 것 조차 민폐같고 살아있는게 죄짓는 기분이다
휴학 하고 좀 쉬던지
나이가 31이라 휴학하기엔 걱정이 되네
내가 보기엔 니 사정을 교수가 좀 제대로 알아야 할 겋 같은데 약 가지고 그게 버텨지겠냐. 환경이 너를 몰아세우고 있는데
두달쯤 전에 샹담했는데 역효과남 공부를 2배로 더 열심히 해야한다함
보시기에 열심히 안한거같으시데
그니까 환경이 너를 몰아세우고 있다고. 열심히 안해보이는건 니가 오래전 부터 그 상태 였다는거고. 눈물을 짜든 가정사를 지어내든 교수 한테서 휴가를 받아 내라.
휴가 x 휴학 ㅇ 아님 진지하게 그만두던지
이 지경이 되기 전에는 당연히 겪는 과정이라 생각하고 이겨내려했어 근데 뭘해도 뭘가져가도 결과는 다 열심히 안한것밖에 안되니 이젠 몸으로 신호가 오더라 휴학이 맞겠지 그만두는것도 고려하고있다
휴가..ㅋㅋ 동료들 다 1주일씩 여유넘치게 다녀오는 사이에 나만못갔다 일많아서...
빨리 병원 가라. 대학원 다니면서 병원 가는거 별로 드문 일도 아님
병원 가면 나아질까
@글쓴 대갤러(211.235) 약먹으면 좀 좋아짐. 그리고 천천히 잡무 다른 사람한테 넘기는 연습도 해보셈
학교를 쳐나와야 맡기든하는데 나오지를 않는다 다들 주2회나 나오나
우울증 맞는 것 같고 햇빛 보면서 자주 산책해봐
햇빛은 맨날보는데 창가라.. 직접 쐬는 햇빛이 부족했나.
@글쓴 대갤러(211.235) 혼자서 좀 걸어야 됨 이게 생각보다 많이 중요하다
걸으러 나가기까지가 고역이네 나 운동 좋아해서 이것저것 많이하는데 의욕이 안생김
정신건강의학과 내방해서 약 받아오시는 걸 추천해요. 요즘 약 정말 잘 나오고, 그런 약 먹는 게 딱히 이상한 일도 아니에요. 지금 ㅈ같은 상황에 대해서도 마음이 조금 안정되고 나서 생각하시는 게 효율도 더 좋을 거에요. 힘내세요.
그만두고 도망치고 싶어요.. 아무도 없는곳에서 그냥 잠만자고 싶습니다.
진짜로 산책하고 운동 꼭 해라 5년전의 내가 그랬음 휴학하고 돌아옴
휴학했더니 나아졌나요?
정신과 꼭 가봐라. 인간이 호르몬의 노예란 말이 괜히 있는게아냐. 약먹으면 좋아진다
애인이랑도 정리할라고.. 상황이 힘든건 알겠는데 본인에게까지 얘기하지 마라그러네
솔직히 난 대학원 버티고 졸업하는 사람들이 오히려 정신 이상한 사람들이라고 봄. 암튼 난 그만 두는걸 추천한다 ㅇㅇ. 석사, 박사과정 그만 두고 나중에 다른 일로 잘 먹고 잘 사는 친구들, 후배들 진짜 많다 ㅇㅇ... 가끔 놀러와서 은근 자랑하는게 짜증날 정도로 ㅋㅋㅋ
병원가라 참을필요업고 약을 먹어야할 상황에서 약을 안먹는 부작용이 더 크다 대붕아 다 잘될끼다
나 이럴때 룰이 하나 있음. 생각에 생각을 무는 거 좋은데 하기 전에 밖에 나가서 존나 빡세게 뛰고 들어온다음에 생각하기로함. 이게 이럴 기운이 안 날 수도 있는게 문제인데 나도 한참 침체 겪다가 한번 뛰고 와서 사람 마음이 손바닥 뒤집듯 뒤집히는거 겪고 아 다음부터도 무조건 뛰고 온 다음에 고민을 해도 해야겠구나 생각함
대댓글 남겨주셔서 뒤늦게 답변드려요. 과수면, 무기력 모두 전형적인 우울증 증상이고, 원인이 외부에서 오는 스트레스인지 어떤지는 저도 의사도 알 수 없지만, 확실히 말씀드릴 수 있는 건 적당한 상담과 약물 치료만으로도 정말 많이 개선될 수 있다는 거에요. 자퇴를 하든 도피를 하든 ㅈ같은 새끼들을 조지든 지금 상황에 순응을 하든 전부 당신의 선택이지만, 좀 더 건강하고 이성적인 상황에서 판단을 하시는 게 좋을 거 같아요.