그 사람이 비타민전문 교수라고 하던데
비타민씨를 하루에 6,000mg먹으라고 했다고 해서 약도 사고 그러셨음
솔직히 6,000이면 이상해서 제가 예방약학책을 한번 뒤져봤는데
RDA가 50mg이라고 되어있어서 그렇게 말하니까
아빠가 서울대 교수 의느님이 맞지 니같은 ㅈ허접이 맞겠냐 그런식으로 말하셨어요
이번에 산 하루에 하나먹는 약은 500이나 들어있던데 아빠가 하루에 3개씩 먹으려는거 겨우 막았음
당연히 50이 적정이겠죠?
물론 비타민씨가 수용성이니까 많이 먹어도 부작용이 상대적으로 적을 것 같긴한데 부작용이 뭔지도 궁금합니다 책엔 없네요..
요약
비타민C권장량?
과량섭취시 부작용?
6g은 좀 오반듯. 고용량 안티옥시단트 효과로 먹는것의 한계가 3g임. 대충 기억으로 생각해보면 신장 건강할경우 1.5g까지는 아무런 부작용이 없음. 부작용이라면 결석생긴다는거???
6g 먹으려면 평생 6g 먹어야된다. 중간에 중단해버리면 몸이 6g에 적응한 상태이기 때문에 1g먹어도 비타민C 결핍증 올수있음. 그리고 원래 하루필요량은 300mg정도임
이왕재 교수님 보고 왔구나 그사람 비타민 공짜로 먹음 제약회사에서 공짜로 대준다 ㅋㅋ 밥먹으면서도 비타민 하나씩 까서 먹는데 별로 보기 좋지는 않더라 그사람 몇살까지 사는지 그것도 흥미거리임
RDA랑 비타민의 항산화효과를 위해 먹는 양은 다르기에 그분 말도 일리는 있다고 생각함. 그리고 6g먹다가 안먹으려면 점감해가면 됨. 몸이 기계가 아닌지라 6그람 먹으면 6그람에 맞춰지는건 맞지만 점차 줄이면 또 안먹고도 살만해지게 됨.
이왕재교수님 ㅎ 하루에 6000씩 먹어도 특별한 부작용은 없는 것 같더라... 사람에 따라서 설사하는 경우도 있으니까 조심 ㅎ 그리고 주의사항은 물을 많이 섭취할것
6그람 엄청 많은거 아닌가효?.. 약도리님 말처럼 많이 먹다가 안먹으면 결핍증와요.. 콜라겐 형성에 지장생겨서 잇몸에 피남.. 그리고 과잉증으로는 신장결석