저는 잦은 만성설사에 똥방구가 잘나오던 사람입니다.
음주와 식습관이 굉장히 안좋았거든요
요즘 식생활도 좀 바꾸고..
정장제같은 약보단 유산균을 꾸준히 복용하는게 좋겠다싶어
유산균제를 복용중인데 좀 많이 복용하는거 같아서요
아침에 일어나자마자 엄청나게 똥이 마렵고 방구가 쉴세없이 나오며..
변을보면 푸다다닥 설사가 나오네요..
제가 하루먹는 유산균양이 지근X 유산균을 하루 3포.. 설명서엔 권장량이 하루한포만 먹으라고 써있음..
저는 좀 심한 장질환이라 식후 3번먹고요
가루유산균을 먹을때 요쿠르트와 같이먹고요
중간 중간에 발효유 2개정도 먹습니다
그러니까 하루에 유산균제제 3포 요쿠르트 3병 발효유 2병을 마시는데..
많이 복용하는거 같아서요 유산균 과다복용으로 몸에 해는없을까요?
지금 가스가 많이 생기는데..
나도 선물받은 유산균 먹었더만.. 포풍설사............... 적응하면 괜찮아질라나 생각했는데 일주일먹고 버렸다.
요구르트랑 발효유를 드시지 말아보세요,;; 그 후에도 계속 설사가 나온다면 약국에 전화 ㄱㄱ
유산균을 지나치게 많이 먹으면 오히려 장내 세균총 균형이 깨어질 수 있다는 의견도 있음. 너무 많이 먹는거 같으니까 좀 줄여보삼.
의견이 좀 갈리는 부분이 있음. 사실 제대로된 유산균은 over dose가 없어서 열라 많아먹어도 괜찮다고도 함. 하지만 민감한 사람은 걔네들이 분비하는 젖산같은거에 의해서도 민감하게 반응.
결론은 좀 줄이센.
생후 3개월이 지나면 유산균 과다 복용하기가 어려움