걍 우리가 알던 상식있지?



되도록 검소하게 적게 먹고

야채랑 생선 자주 챙겨 먹고


고기는 주에 한-두번 먹어주고



그게 실제로 통계적으로 연구결과 나온 제일 건강한 식단임



뭐 이상한 채소만먹는 자연식이니 고기만 먹는다니 그런 거 믿지마셈