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특정한 외부의 환경과 조건이 자신에게 고통을 발생시킬때, 그것에 대처하는대에는 두가지 방법이 있다.


첫번째는 외적인 방법이다, 즉 그것은 자신에게 고통을 발생시킨 외부의 환경과 조건을 변화시키고 바꾸는 것이다.


두번째는 내적인 방법이다, 즉 그것은 자신에게 고통을 발생시킨 외부의 환경과 조건을 바꾸는게 아니라, 그런 외부의 환경과 조건을 고통이라고 느끼는 스스로의 마음과 심리를 바꾸고 변화시켜서, 더이상 그러한 환경과 조건을 고통이라고 여기지 않는 것이다.


사실 특정한 외적인 환경과 조건이 고통이라고 느껴지는 본질적이고 근본적인 이유는, 그런 외부의 환경과 조건이 고통을 일으키기 때문이 아니라, 자신의 내면에 그러한 환경을 고통이라고 여기는 마음과 심리가 있기 때문이다, 즉 만약 스스로의 내면에 그것을 고통이라고 느끼는 마음이 없다면, 그러한 외적인 환경과 조건에 처하더라도 그것을 고통이라고 여기지 않을 것이다.


즉 고통에 대처하는 외적인 방법은 거짓되고 비본질적인 방법에 불과하다, 즉 고통에 대처하는 본질적이고 올바른 방법은 내적인 방법인 것이다.