윗몸일으키기 할때 손 위치에 관한건데


1. 가슴에 손얹기

2. 목뒤로 깍지 끼기


어느게 더 쉬운 동작이야?


사무실에서 이걸로 논쟁했는데 서로 주장이 다름


1. 가슴에 손얹기 주장

- 무게중심이 코어와 상대적(깍지보다)으로 가깝기때문에 더 쉽다


2. 목 뒤로 깍지 끼기

- 팔힘으로 목을 같이 들어주기때문에 더 쉽다.


물리 고수들 좀 알려줄래? 몸에 붙어있는 팔로 목을 드는게 힘이 추가된다고 볼 수 있어?