[일반] 운동하고왔어

[역겹(121.180)]

1400m 달리기 하고왔어(1.4km라 적으면 초라해보일까봐)

한계는 밀면 더 늘릴 수 있어

돼지에 운동도 안해서 정강이뼈 깨질려한다;;

좀 자중해야할까 무시하고 해야할까

오래달리기 잘하는 사람이 공부도 잘할 것 같다는 생각을 해봤어

그럼이만 공부하러

[역겹(121.180)]

신스프린트 : 3. 체중을 앞으로 기울여서 뛰지는 않는지 자세를 체크할 것 - 마라토너들 처럼 상체를 수직으로 세우고 체중을 분산해주시면 좋습니다. 4. 운동전후로 스트레칭을 충분히 해줄것 5. 족욕이나 반신욕 등 온욕이나 정강이근육 마사지를 해주면 증상완화에 도움이 됩니다.