[눈 나~빠지는 습관! 그리고 예방법!]




안녕하세용! 다들 잘 지내셨나용?!




다들 공부하느라 너무 바쁘죠 ㅠㅠ




저도 수능 앞두고 열심히 공부하고 있답니다 ㅠㅠ




공부도 중요하지만
건강,

특히 눈 건강도 중요하다는 사실
알고 계신가요?

허걱쓰! 혹시 몰랐다고요?




그렇다면 오늘은 저와 함께 눈 나빠지는 습관과
그 예방법을 알아보도록 해요~!




눈!

나빠지면 안되겠죠...

눈 나빠지는 습관에는




1.눈을 자주 비비는 습관

2.전자기기를 오랫동안 사용하는 습관

3.자외선을 피하지 않는 습관

등이 있다고 해요



앗! 저러면  안되고

저처럼 이렇게 초롱초롱(?) 한
건강한 눈을 가져야겠죠?❤



당연히 눈 좋아지는 법도 알려드리려고
준비했답니다! ㅎㅎ





음식도 시력에 영향을 끼치기 때문에 눈 건강에 좋은 음식을 챙겨먹는것도 좋다고 해요

비타민C, 비타민E, 아연, 루테인 등이 들어있는 과일과 채소를 잘 챙겨먹기만 해도

시력감퇴나 백내장 등의 안구질환 발생 위험률을 낮출 수 있답니다~




눈 마사지는 혈액순환에 도움을 주고, 혈류량을 증가시켜 눈에 산소와 영양분 공급을 원활하게 해준다고 하네요!

손수건이나 보자기 등에 팥을 담아서 전자레인지에 30초 정도 돌려준 뒤

눈꺼풀위에 올려주고,

눈 주위를 지그시 눌러주는 마사지를 해주면 좋아요~~!



알게모르게 행동했던 습관이

우리의 소중한 눈을 나빠지게 만들었다는 사실…!!

정말 속상하죠?

앞으로는 조금만 더 신경써서 습관을 고치고

관리해준다면,

우리의 소중한 눈을 오래 오래 지킬 수 있답니다.


추천과 댓글은 저에게 힘이 됩니당!