[일반] 집에서 운동 해보려는데

[SNU21(sjh020406)]

푸쉬업 3세트

헬스자전거 30분

플랭크 3분

를 3세트씩

더 추가할만한 맨몸운동 추천좀

[익명(114.203)]

풀업

[익명(116.43)]

푸쉬업할때 푸쉬업 바랑 손목보호기구있으면 좋고 수험생특성상 다리를 거의 안쓰니깐 다리운동해주는거 좋은데 다리근육배기니깐 그 원통모양 운동기구 이름까먹음 그거 사면좋음

[익명(116.43)]

폼롤러

[어한(darkhanseogone)]

턱걸이,스쿼트

[어한(darkhanseogone)]

본인은 한달정도 회복기간 갖고 턱플란체 할 예정

[어한(darkhanseogone)]

"턱"플란체라 난이도 쭉 내려감ㅎㅎ