[일반] 짧게 하기 좋은 운동 추천좀

[익명(223.62)]

너무 앉아만 있었더니 체력 딸리는게 온몸으로 느껴지더라... 진짜 살기 위해서라도 운동을 해야할거같아서 그런데 하루 30분 이내로 쉽게 할수있는 효율좋은 운동 뭐있음? 강도높은건 지금 몸상태론 시작도 못함

[익명(110.70)]

자위 - dc App

[익명(223.38)]

조깅이 제일무난하지 - dc App

[익명(210.123)]

팔굽혀펴기

[익명(59.13)]

스쿼트

[청월광(218.234)]

셔틀런 - dc App

[익명(14.35)]

달리기 - dc App

[익명(223.38)]

푸쉬업이랑 풀업하면 좋은데 풀업은 안해본 사람한테는 힘들듯

[샤21(gene20022)]

닥치고 버피면 모든 것이 해결