퍼떡 제자리에서 일어난다고 생각하면서 일어나서 골똘히 있음 깸
안자면됨
일어나서 할걸 분명하게 정해두셈
3,4시간 자면서 바로 일어나려면 그건 ㄹㅇ 괴로운거고, 충분히 잤다고 가정하면 자기전에 바로 옆에다가 입을옷 가져다두고 알람 들리자마자 일단 옷 갈아입고 물한잔 마시고 비몽사몽한채로 밖에 10분만 산책하고 들어와서 샤워하셈 - dc App
https://youtu.be/SPPx_orTF_w
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