---안에 코멘트 적음---


1. 기분
Rhodiola rosea ---추---
Ashwagandha
-(스트레스 호르몬 서포트)
St.johns wort -(vitD와 tryptophan이랑 과다 섭취시 세로토닌 과잉될 우려 있음) --- 개인적으로 비추 먹고 기분 낙차가 별로드라---
Teanine -(카페인과 시너지) ---개추---
2.아미노산 ---아미노산 류는 그냥 무난하게 먹을 수 있어서 좋음---
L.tyrosin
L.Carnitin
L.tryptophan-(세로토닌 전구체)
L.arginine -(모세혈관 확장효과)
3.수면 질 개선
Tart cherry
Magnesium L Threonate
4. 지질 성분
Pregnenolone ---각종 호르몬들의 전구체 - 개인적으로 운동 후 식사때 섭취하는 걸 좋아함 - 개추 ---
Vit. D
Lecithin
5.비타민
Vit. C
Vit. B complex ---이거 활성/ 비활성 따져서 활성으로 먹어, 귀찮으면 thorn basic b complex 제품이 대체로 활성 들어가 있어서 추천함---
6.소화
Artichoke -(지질 소화)
Pancreatin-(단백질 소화) ---걍 개추, 이거 아니라도 소화효소 류 영양제 신세계입니다---

사실 영양제는 본인에게 생체실험 해보고 맞는거 픽해서 먹는게 좋다고 봅니댜
물2러들 ㅎㅇㅌ




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