일가기전:800~1000개?

일하던중:스쿼트 50회이상 플랭크 1분30초

일끝나고:1300~1500개?

ㅡㅡㅡ결론ㅡㅡㅡ
줄넘기:딱코
플랭크 스쿼트 조금