5/17 (58%) 1일차
10000+/10000 줄넘기->100%
벤치 80/100->80%
철봉 8/10->80%
스쿼트 8/100->8%
플랭크 0/10->0%
공부 8+/10->80%
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
눌러담은 줄넘기 6000+
진짜 최소 1만개
일한시간:8+
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
평가(6월2일에 하는거임)
나쁘지않았음 하루 적당히 쉬어서 잘됐던거 같음
5/18 (67%)
비오네씨발
아찐그리기 32/50 ->64%
줄넘기 3500/10000->100%
플랭크 1/10 ->10%...
벤치 110/100->:100%
철봉 6/10->60%
공부 5+/10->50%........
스쿼트 90/100->90%
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6500개 완료 고비넘기 성공
절대로 금딸
1시8분 일 종료
일:9~10+?
평가:공부를 더럽게 안했던날임
이때 고비하나 넘긴줄알았는데 지랄이었음
5/19 46%
시발 힘들어 ㅠㅠ
줄넘기:1000개이하
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
적다가 리턴
줄넘기 2000/10000->100%
철봉 3/10->30%
벤치 5/10->50%
공부 5/10->50%...
스쿼트 60/100->60%...
플랭크 2/10->20%...
아찐 5/50->10%...
이때 아침에 줄넘기 진짜 못하겠어서 겨우 짜낸게 2000회임..
땡볕에서 하는게 너무 힘들었음
선크림을 발라도 벤치프레스할때나 줄넘기할때나 태양빛이 직사되니
그냥 답이없었음
일끝나고 8000회해서 1만회채웠는데
12시 35분에 공부끝내고
2시 30분쯤에 8000개 성공함
그리고 3시쯤에 물건정리끝내고 집감
평가:그냥 진짜 지옥이었음
12시에 레드불빨고 겨우 했던거같음..
5/20 (70%?)
5000/10000->100%
철봉 10/10->100%
벤치 100/100->100%
아찐 15/50->30%
공부 5/10->50%...???????
스쿼트 80/100->80%
플랭크 3/10->30%
ㅡㅡㅡㅡ
01:16 종료
일시간:5+
좀 똑바로하자
Worst
평가:야아아악간 여유 있었는데 공부를 그렇게 열심히 안했다는 느낌이 컸음
좀 아주 약간 여유있었는데 잠든시간도 그렇고 여러가지가 꼬여서 맘에 안들었던날임
5/21 (79%)
줄넘기 4000/10000->100%
플랭크 10/10->100%
공부 5/10->50%.......
스쿼트 140/100->100%
철봉 10/10->100%
벤치프레스 100+/100->100%
아찐 3/50->6%
01:23 혹시 모르니 1000개정도 더함
01:33끝
1주가 끝남
이대로라면 공부는 몰라도 애니를 만들수없음
내일 무조건할거:아찐 프린트, 노트 여러개사기, 볼펜여러개사기
평가:결국 애니는 못만들었지만 꽤 가치있던 날이었던거같음..
5/22 (0%)
Kf94
수면일시 4시10분~4시 20분사이 추정
기상: 7시 30분 (수면시간이 이렇게 짧진않음.)
노카페인
줄넘기 4000+/10000
벤치 110/100 (아이들 썰)
철봉 10/10
아찐 50+/50
일:5+
공부:2+/10
스쿼트 40/100
플랭크 3분10초
ㅡㅡㅡㅡ포기일시 10시 10분ㅡㅡㅡㅡ
줄넘기 500개쯤하던 도중 포기함
객관적으로 보면 방심한요소가 많음
나름 최선인데 어쩌겠나 흑흑
빨리 자야겠음
평가:첫 낙오의 날
이때 더하면 좆된다는느낌이 매우
컸음 잘 포기했던거같지만 너무 아쉬웠음 아이들썰은 간추리면
그냥 애들보고 신기했던점 기억해두려고 메모했음
5/23 (100%)
Kf94
4시 30분 기상 (수면시간 약 4시간 40분)
줄넘기:5000+/10000->100%
벤치:110+/100->100%
철봉:10/10->100%
스쿼트 125+/100->100%
플랭크 11+/10->100%
소요시간:3시간직전
일시간:11+
공부:10~11+(집에서 2~3한거포함)/10->100%
아찐:50+(기억안남)/50->100%
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
일끝남
5000개 가자
12:51 (최소 3000)
01:05 (최소 4000)
!!!!!!!!!!!!!5000++
FIRST 100%%%%%%%%%%%%%!!!!!!!
평가:첫 100% 어제일을 만회하려고 빡쌔게 굴렀던거같음
이때 그래도 체력을 비축해뒀어야 했던거같음..
5/24(성공)
스쿼트 80/100
플랭크 5분50초
줄넘기 10000/10000
벤치 40/100
철봉 4/10
아찐 20+/50
공부 5/10
할말이없네
이런그래프는 원한적없는데
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
10000-3500=6500
내일할 줄넘기 최소횟수:16500(못하면 내일도 0%,이자 1000회)
평가:0->100%->0 당할뻔함
조금 어제 100%찍었다고 방심같은건 딱히 안했던거같은데 너무 몸이 안좋았음
5/25(분기점)
철봉 15+/10
벤치 110+/1000개이하 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
줄넘기:10000+?-?회(고의보정 500회)
그림:3+/3
먹은거:사과1개 ,물
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ일가기전
평가:좀 정리가 난장판인데 메모를 신경쓸 겨를이 없었던거같음
당장 해야할게 줄넘기 17500횐데
심지어 비도와서 진짜..
5/26
벤치 40 철봉 4/10
줄넘기:12500 (아침 9000+)
플랭크 40
기억안남.
평가:지옥
5/27 (하루종일 비옴)
7시 50분쯤 폰끔->공부->새벽 1시 30분쯤 폰킴->2시 약간전에 일끝냄
줄넘기 ㄱㄱ 비 존나옴
3시 5분 집감
평가:하루종일 비왔었음
그냥 난 할일했고
이때 비맞으면서 운동하면서 느끼고 생각한건데
장단점이 있단거였고 이걸 이용해서
29,30,31,1일을 잘 넘긴거같음
줄넘기 10000+ 공부 6+였던거같음
5/28 (하루종일 비옴)
줄넘기 5000+/10000
벤치 100+/100
철봉 10/10
먹은거:삼김(폐기),두부몇조각,단백질
평가:이땐 작정하고 운동만큼은 100%채우겠다고 하고 갔었음.
플랭크도 스쿼트도 많이했고
공부는 기억안남. 5시간넘게했고
줄넘기도 1만회 넘기게함
5/29
방심과 넘어짐
공복
줄넘기 7500+++/10000
벤치프레스 100+/100
철봉 15+/10
공부:6+/10
일:9+/10
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
줄넘기 종료 3:47(새벽)
다걸고 11000은 그냥넘김 ㅇㅇ
평가:비맞으면서 느꼈던걸 학습해서 주변에 물을뿌리고 기온을 낮췄음
마찰이 낮아져서 줄넘기도 꽤 잘돌더라.. 그래도 진짜 너무 힘들었음 열사병 걸려 뒤질거같았음
5/30
운동전:사과
5500+/10000
철봉 10/10
벤치 100+/100
일:6+(미친놈2)
공부:5+
줄넘기:6000+
평가:일할때 병신 2마리있었음
난 자학끼가 아주약간 좀 있어서 진상커트라인이 좀 높다고 생각하는데 수십번 다시 생각해봐도 한숨만 나오는 사람들임
아무튼 날도 얼마안남았고 열심히했음
5/31
공복
최소 7500/10000
철봉 13/10
벤치프레스 100+/100
공부5+/10
경보 개씨발년아
ㅡㅡㅡ
최소 3000+
평가:진짜 경보가 하루 조져놓을뻔함
잠 효율부터 모든걸 조져놨음
그래도 할일했음..
Finale
5000+/10000
100+/100
12/10
평가: 100% 채우려고 안간힘을 썼음
공부:10+/10 벤치프레스 100+/100
철봉 12/10 줄넘기:15000+/10000
총평:아쉽게도 실패한 목적이 많음
그래도 가속도를 충분히 가했다는 확신이 듬
공기계로 마지막날 줄넘기 1만개하는거 찍었는데
안드로이드 버전탓에 올릴수단이 없네요
그리고 마지막으로 제 작은증명임
이게 5kg넘게 뺀 시점 (운동 3n일차)
오늘
물좀 많이마셔서 102.5나온거 103.15이렇게 나오네요
100kg 미만 못찍은건 좀 아쉬워도 먹을거 먹으면서
꽤 잘뺀거같음
귀여운하루나가 미식은 언제든 포기하면 안된다해서 그럼
다 하루나탓임
좀 하고싶은말이 많았는데 새벽이라 머리도 잘 안돌아가고
생각도 잘안나고 확실한건 여기서 도움받은게 꽤 많아서 뭐 막 준비했었는데 시발 어오
일단 좀 잘게요
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