[일반] 보통 남성이 2시간 정도 런닝 한다 치면 몇 키로가 이상적이지

[외출하는여동생(qiolan)]

15km 정도면 되나

[안제(anze04)]

시속 5 6 에다가 경사각 10 ㄱㄱ - dc App

[외출하는여동생(qiolan)]

시속이 의외로 안 높네

[안제(anze04)]

사실 10이랑 5 왔다갔다 반복하는게 효과 좋음 - dc App