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내가 세웠던 생활 계획은
오전 6시 30분에 깬 뒤
오전 8시부터 오후 10시까지 공부하고
오후 11시에 자는 거였슨
다음날 다시 오전 6시 30분에 깨고 이거 반복
(수면시간 7시간 30분이 좋다고 생각했음)

계획은 잘 지켰음 월요일날
6시 30분에 깨서 아침밥처먹고
독서실에서 8시부터 10시까지 있다가
10시 좀 넘어서 집에 와서
씻고 11시 쯤 누웠는데
잠이 안와서 12시 쯤에 잠들었음
그렇게 6시간 반정도 잤고

화요일,수요일도 비슷했는데 문제는

6시간 반 자니까 잠이 부족해서
공부할때 뇌가ㅈㄴ안돌아감
국어 풀때도 그렇고
수학도그럼 실모풀었는데 3점짜리 3개 틀림
(4점짜리는한개틀림)


잠을 6시간 반 정도만 자면
24시간의 생활 패턴이 잘 유지되는데
공부에 악영향이 있음

근데 잠을 충분히 자려 하면 생활 패턴을 유지하지 못하게 됨

걍 십몇년동안 내맘대로자고내맘대로깨서 나한테는 1일이 24시간이 아닌거같은느낌인데



이런 문제를 해결할 방법에 대해 생각해봤음

1.체력을 소모해서 밤에 잠이 잘 오게 하거나..

ex)

- 조금의 시간을 내서 운동을 한다

- 공부를 더 빡세게 한다??
(지금 필수본 인강 듣는 시간이 많아서 공부가 빡세지가 않은듯)



2. 그냥 이 생활 패턴을 반복하거나


ex)

- 그냥 익숙해지면 6시간 반만 자도 잠이 부족하지 않을 수도 있다

- 또는 공부 중간에 휴식을 잘 취하면 될지도 모름
(원래는



내가 생각한 솔루션들에 대해

게이들은 어케생각하노? 어케해야 좋을거같노??

아니면다른좋은방법있음?

걍 공부<개좆밥좆뉴비라좆도모름 조언좀