정신이 흐릴 때
뭔가에 집중해야 정신을 또렷하게 할 수 있는데
정신이 흐린 상태에서는 다른데 집중하기도 어려워서
깊게 들이쉬고 내쉬는 호흡을 빠르게 반복하면
산소가 많이 공급되는 동시에 잡생각없이 호흡에 집중하게 되어서 정신이 또렷해지고

공부하다 중간에 집중력 흐려질때도 호흡법 쓰면 효율 ㅆㅅㅌㅊ임

심호흡과 다른점은

심호흡은 ㅈㄴ 루즈하고 집중하기도 힘든데

빠르게 하면 에너지도 생기는 느낌이고 정신도 또렷해짐