[일반] 1일1식 14달째 하고잇는데

[Tars(kcapfwtns)]

체중,컨디션관리<-- 엄청잘됨ㄹㅇ

Bmi 16.X에서 고정된지 1년넘엇고 맨날 똑같은음식 정해진양만 먹으니깐 공부도 훨신 잘됨 (머리가 잘돌아감)

[그만하자(87324sy)]

키몸쓰리사이즈 적어줘

[붕옥아이젠(godgodgod96)]

식사 시간이랑 양은 어느정도?

[Tars(kcapfwtns)]

잠자기3시간전에 백미150g usda프라임안심200g~300g ghee버터25g 소금4g

[익명(58.233)]

몇시에 얼마나 드심?

[익명(w3v0cxm6j8lc)]

아점저 하나라도 거르면 그날 컨디션 무조건 좆창남

[익명(w3v0cxm6j8lc)]

ㅠㅠ

[Tars(kcapfwtns)]

전단식한2주쯤하니까ㄱㅊ아짐

[자해러(lisca)]

한끼에 칼로리 얼마나 먹음

[익명(bake3821)]

기초대사량이 낮은건가