[일반] 생활패턴 이거 ㄱㅊ음?

[익명(14.54)]

21:30 자서 6:30 기상

원래 잠 많아서 최소 8시간 잡아야 돼서 줄이지는 못 함 ㅜㅜ

[익명(14.54)]

9시 반에 눕는다고 바로 잠드는 건 아니니까 이렇게 잡아봤는데 어떰? 더 일찍 일어나야 될까?

[익명(223.38)]

기상시간은 ㄱㅊ 가능하면 수면은 좀 늦추는게 나아보이긴함

[익명(14.54)]

잠을 줄이라는 거지? 얼마나..? 나 잠이 진짜 많아서 ㅜㅜ

[익명(223.38)]

정 못줄이면 수면시간은 냅두고 깨있는시간을 밀도있게 보내셈 어거지로 수면시간 줄여서 역효과나면 그게 더 안좋으니까

[익명(14.54)]

기상은 괜찮다니 다행이네 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(14.54)]

차라리 푹 자고 일찍 깨더라도 수면시간은 넉넉하게 잡는 게 좋더라고 댓 고마워