[일반] 기초체력 기르려면 어떻게 해야하지

[가속하는전자(bake3821)]

확실히 체력 창난게 느껴지는게 작년 여름부터 몸이 온도변화에 민감해짐

[저넓은세상에서큰꿈을펼쳐라(look4745)]

유산소열심히해봤는데 그냥살만더빠지더라

[저넓은세상에서큰꿈을펼쳐라(look4745)]

걍 주어진대로사는수밖에

[가속하는전자(bake3821)]

[가속하는전자(bake3821)]

@두번보아야아름답다 산책은 누가 시켜주지 않는이상 평생 안할듯

[암염핥기(judenraus)]

엥 난 유산소 하니까 살은 안빠지고 체력만 늘던데

[가속하는전자(bake3821)]

근육이 붙은걸로 하죠

[암염핥기(judenraus)]

아무튼 수험생이 아니면 3~10km 달리기 추천함 개인적으로 이거 덕에 체력 제일 많이 늘었음

[원문(conquer3789)]

숨이 살짝 찰 정도로 뛰는게 체력향상에 젤 좋음 만약에 근지구력쪽이 필요하면 레슬링식 체력훈련이 젤 좋긴한데 잘못하면 몸 망가지니깐 잘 알아보고 천천히 시작 ㄱㄱ - dc App

[가속하는전자(bake3821)]