손목 운동 좋은거 없음?

[익명(112.186)]

사실 피아노는 핑계고

그냥 폰질, 책 누워서보기등 손목 갈리는짓 많이해서 통증있음...

생각날때마다 하면좋은 손목 운동이나 스트레칭있으면 좋은데...

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[피갤러 1(211.201)]

손목 돌리기, 벽에 대고 펴주기, 온찜질 같은 거 자주 하면 좋구요. 생활습관이 아닌 피아노 칠 때도 자세 안좋으면 손목 훅가요(연습을 과도하게 많이해서 아픈 건 어쩔 수 없지만...)