식품첨가물 + 지방 + 방부제 + 단백질 +인공비타민(모든 알약,액체형태)
때문임
로아 이소 3년간 달고살다가 끊자마자 바로나던게
모든 약,비타민 모든 배달음식,마트간편식,편의점 음식 다 끊고
쌀이랑 바나나만 세달 먹었는데 여드름 다사라짐
얼굴에 피지 한개도안남 기름기 유분 쩔었는데 기름종이대도 1도 안뭍음 개신기함
라면,빵,치즈,치킨,햄버거,국밥(국물에 지방존나많음),떡볶이(고추장 자체에 고추기름지방 존나많음),모든고기,생선,우유,계란,견과류 초콜릿,빵(반죽자체에 식용유가 들어감),튀김,국수,밀가루
다 끊어라
근육 키워야한다고? 인간은 근육을 적정량만 유지하고 퇴화하게 진화해서
애초에 불필요하다고 인식하고 없애버려서 기본값은 근육이 없는게 정석임
근육키우겠다고 단백질 많이먹는게 몸에선 무조건 과부화걸려서 모두 불순물로인식해서 림프통해 피부로 배출되는데 피부십창되고
식품첨가물과 지방도 니 림프를 존나 끈끈하게해서 피부로 다 배출된다.
그리고 단백질 안쳐먹어도 중량 횟수 늘더라
병신같이 속은 느낌이야 우리는 단백질 약쟁이들이랑 식품광고에 속고있다고 딱 삘이오더라
그리고 피부에 뭐좀 바르지좀마라 피부는 배출기관이지 흡수기관이아니라
니 피부에 뭐 처바르면 나올피지가 못나와서 농이 터지는거다
아무것도 안발라도 피부땡기는건 2주뒤면 없어지고 뽀송뽀송한 애기피부된다
안바르면 피지 더 나온다는 온갖 비포에프터
조작사진 광고 선동에 화장품사는 좆병신같은짓거리좀 하지말고
결론은 얼굴에 아무것도 바르지말고 순수 탄수화물 쌀이랑 바나나만 쳐먹어라
그리고 쌀 바나나도 단백질이랑 지방 니몸에 필요한만큼 다 들어있다.
근육은 니가 중량이랑 횟수 점진적과부화 한만큼만 큰다.
단백질이 키워주는게 아니더라
3달간 체지방 13키로 빠지고 근육량은 더 늘어났음
심지어 단백질 세달동안 안먹었는데 중량이랑 횟수가 더 늘어남
ㄹㅇ 사는낙이 없긴한데 피부때매 삶의질 낮아지는거보다 그까짓 음식좀 포기하고 피부랑 몸잘생겨지는게
삶의 질이 올라가서 낫더라
이 진리를 등신같이 지금깨닳아서 공유한다.
음식을 포기할만큼 니 피부랑 몸이 좋아지는데에 비중을두는게 가치있다고 판단되는 사람만해라
이거아니면 그냥 여드름좀나도 처먹는게 나을사람은 로아랑 이소먹으면서 그냥 현상유지하고.
내 경험으로 몸을 근본적으로 정화하는방법을 써봤다
관심있고 따라해볼려면 해봐라










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