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식단자체가 여드름의 큰 영향을 주지 않는다는게 증명된게 없어서 실제로 한번도 해본적이 없어서 해보기로 했다.
일단 식단은 아침은 오트밀,닭가슴살로 점심은 샐러드와 바나나로 하고 저녁은 일반식으로 했다 (일반식 또한 기름진건 전부 피했음)

물도 하루에 2L 꾸준히 마심 (화장실만 하루에 6번씩 간듯)
기초 화장은 스킨-앰플-수분크림 간단하게 3종만
바르는 연고는 베아로반(10일후면 중단해야함 면역때문에)식단전 -> 식단 10일차 -> 식단 3주차다
염증이 심해서 만지면 부은느낌 나고 통증이 느껴졌었음

10일차부터 세안하면서 농이터지고 만져도 통증이 느껴지지않음

현 3주차 가라앉고 흉만 남게 되었는데 이건 노스카나겔,쿨링팩으로 관리하면 없어질거같다
후기: 생각보다 만족스럽고 일단 속이 편안하니까 장이 건강해서 몸에 열감도 덜한거 같아서 잘 안올라오는거 같음. 2주뒤에 다시 찍어서 상태 올리겠음 참고했음 싶다