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본인 개씹창 피부에서 약 5개월만에 피부 좋다는 소리 들을정도로 깨끗해짐 오로지 경험에서만 우러나온거라 정답은 아닐 수 있어도 90프로는 정확함


1. 제일 중요한건 잠이다. 몇시간 자냐도 물론 중요하지만 몇시에 자냐가 더 중요하다 예를들어 새벽 4시에잠들어 8시간 숙면 취하는것보다 12시에 잠들어 6시간 자는게 좋다 적어도 2시전에는 무조건 자자


2. 딸딸이 자주 치지 마라. 이건 ㄹㅇ 본인의 생체실험을 기반으로 나온 데이터니까 신뢰도 100프로다 1일1딸은 정말 최악이고 본인이 성욕을 절제할 수 없다면 최소한 3일에 1번 쳐라


3. 스트레스 받지마라. 특히 피부에 대한 스트레스를 받지말고 씻을때 말곤 거울 자체를 보지마라 주변의 시선이 스트레스라면 그냥 마스크 쓰고다녀라


4. 먹는거 1도 상관없다 밀가루, 기름진거 먹어도 여드름에는 영향없다


5. 청결을 중요시하자. 예를 들어 배게커버나 이불 주기적으로 갈아주고 외출하고 들어오면 휴대폰 물티슈라 닦아줘라


6. 피부과 압출, 치료 절대 받지마라. 특히 압출은 피부 씹창나는 지름길이다


7. 여드름 치료 직빵은 먹는 약이다. 워낙 유명해서 다들 알겠지만 이소티논 먹으면 어떤 여드름피부도 싹 낫는다


본인은 크게 중요하게 생각하는 3가지가 잠, 스트레스, 금딸임. 이중에서도 제일 중요한건 잠이니까 다들 일찍 자길바라면서 글 마침 ㅂㅇ