운동은 피부에 좋을까?

수많은 사람들이 고민하고 의견이 갈린다.


적당한 유산소는 피부에 좋다 부터,

선크림 안 바르면 좆된다는 게이,

선크림 발라서 더 좆됐다는 게이까지..



일단 곰붕이면, 씨발 상시독뎀디버프 하나 들어가고 있는 상태에서 시작이다.

운동이란 남의 일처럼만 들린다.

당장 씨발 화산이 폭팔하고 있는데..


한창 활화산인게이도 있고

휴화한이지만, 화구(모공)가 열려버린 게이도 있고

살살 자극하면 금방 붉어져버리는 츤데레 게이도 있다.

과연 곰붕이들에게 운동은 사치일까?




내가 생각한 이상적인 루틴(피지분비 上, 민감성 기준)

-아침 물세안

-스킨이랑 수분크림 라이트한거 정도만 슥 발라줌. (안 바르면 안 바른대로 건조해서 예민해짐.)

유산소면 선크림 얹고 나가거나 선캡, 버프끼자.

헬스면 그대로 헬스.


-운동 중간에 2리터정도 수분보충 필수

-수건 하나 들고 다니면서 땀 바로바로 닦아주기.

-운동 직후 즉시 샤워. 클폼사용, 바디워시로 등드름가드름 예방. 샤워 후엔 충분한 수분보충.


단, 유청보충제는 때려죽여도 안 먹는다.

잘못먹으면 멀쩡한 사람도 곰보갤 기웃거리는게 보충제인데,

하다못해 이미 24시간 터렛박고 살아가는 우리 곰붕이들은..


가끔 너무 하드하게 했거나, 예민해졌으면 진정팩정도만.

추가적으로 비타민C랑 기본 영양제 챙겨먹고

개좆같은"떢뽂이"같은 곰보잡는음식 거르기, 당분관리(특히 액상과당), 유제품끊기(이건 특수곰보한정)


정도만 해도 건강과 곰보 동시에 챙길 수 있지 않을까?

이 글은 뭐 이래야한다!는게 아니라, 곰붕이들의 수많은 눈물어린 경험담으로 빅데이터를 뽑아보고자 올리는 글이다.

곰보친구들의 많은 의견 부탁한다.









곰보는곰보를돕는다