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어제 피부사진 올렸던 26야붕이다 1-5는 오늘 찍은거고 마지막은 어제 찍은 사진이다 변화가 보이기 시작하더라 피부과 다녀온지

3일차인데 변화하는게 보이기도 하고 삘받아서 써본다

애들아 희망잃지마라 피부는 기본적인 것만 잘하면

가라앉는게 눈에 보인다 어차피 니들도 피부에 대해 공부 많이 해서 알겠지만 무조건 해야하는 습관 알려준다

1. 손씻기

ㄹㅇ중요 보건소 가면 손 씻는 법 있지 그거 정독해서 똑같이 손 씻어라 젤 좋음


2. 물 2L마시기

한꺼번에 말고 조금씩 천천히 마셔라 2리터 채운답시고 한꺼번에 쳐마시는 하마는 되지 말자 우리

나같은 경우는 하루에 500ml 4번 마신다


3.베게에 새 수건 깔고 자기

나같은 경우는 베게 위에다가 새 수건(뽀송한 수건이 좋음 너무 빠짝 마른 수건 쓰지마라 피부 아프다) 깔고 그 위에 소독용 에탄올 뿌린다 다이소 가면 공병 스프레이 있다 그거 사서 소독용 에탄올 넣고 스프레이 형식으로 뿌리면 좋다

4.수면 최소 7시간 자기

5.선크림 바르기

개인적으로 독도 선크림 추천한다 그냥 나랑 잘맞더라 맞는 선크림 서라 화해어플 정독해라


6.피부과 다녀오기

어차피 니들이 유튜브나 갤에서 쌓은 지식보다 몇십년 피부 공부한 피부과 원장이 더 잘안다 그렇다고 시술 같은거에다가 돈 날리지 말고 약 처방받아라 이소티논인가 뭐시기 난 처방 안해주고 다른 약 주더라 그거라도 드셈


7.여드름 연고(feat.면봉)

난 효과 많이 봤다 유튜브에 상황별 여드름 연고 사용법 있는데 그거 보면서 해라 약국에 다 판다

나같은 경우는 에크논,마데카솔케어,노스카나겔,멜라토닝크림,후시딘 쓴다 잘 쳐발해라 그리고 손으로 쳐바르는데 웬만 하면 면봉써라 느그손들은 매일 고추 벅벅 긁으며 디씨갤 왔다갔다 하는 새끼들이라 손 존나 더러우니까


8.면도(남자)

매일 화장실에 오줌싸고 똥싸고 샤워할 때 습기 존나 가득차서 니들 집에 쳐박혀있는 면도기 존나 더러운데 걍 사용하는 새끼있다 싶으면 개추박아라 물론 나부터 ㅋㅋ 사진 내리다보면 있을 텐데 나도 모낭염나고 스트레스 많이 받았다 그러니까 면도기에 소독용 에탄올 뿌리고 뜨거운 물에 넣어놨다가 사용해라 뭐든지 시작은 소독이다


9.스트레스 받지 않고 긍정적이기(ㄹㅇ중요)

9번 같은 경우는 여갤러들 보면 다 피부때문에 스트레스 받고 자살하고 싶어 한다 나도 안다 나도 맨날 밖에 나갈 때 비비 바른다 약속없으면 마스크 쓰고 다닌다 직장 다닐때도 마찬가지고 오브제 파운데이션이랑 스틱 쳐 바르고 피부 좋은 척 한다

제일 죽고싶었던건 처음본 사람들이나 친구들이나 혹시 비비 발랐어요?나 뭐 바르셨어요?

했을 땐 얼굴 개빨개지고 쪽팔려서 죽고 싶었는데

지금은 유하게 선크림 발랐다고 넘긴다 제일 최악인건 여자친구 사귈 때 비비발랐냐고 물어보면 ㄹㅇ 쪽팔려서 죽을 것 같더라 아무튼

피부 안좋으면 안좋은갑다 하고 넘기더라 나도 자주가는

미용실 있는데 매일 비비 바르고 미용시술 받다가

오늘 처음으로 비비 안바르고 갔다 아무말 안하더라

그리고 가족들에게도 나 피부 어떻냐며 피드백도 받는다 다들 예전보다 좋아졌다 그러면 기분 좋고 행복해지더라 자신감 잃지말아라 남자는 자신감이다

그러니까 모두 힘을 내라 긴글 읽어줘서 고맙다

(+추가 밀가루나 간이 쎈 음식,유제품도 웬만하면 끊어라

ex.빵,우유,치킨 등 그리고 장에도 피부 연관이 많은데 난 원래 푸파하면서 밥 먹었다 근데 요즘은 밥알 한톨 한톨 맛을 음미하며 먹는다 그러니 밥도 꼭꼭 천천히 씹고 넘겨라 소화도 잘 되야하니까)