일단 먼저 개기름 2시간마다 9장 젖는 악지성이 나임 ㅇㅇ
코기름은 한시간마다
구라같겠만 구라면 ㄹㅇ 좋겠음.. 진심
지금은 간혹 좁쌀 두세개? 나는 정도로 치료됨
진짜 웬만한 짓은 다해봄
지금까지 여드름을 고치면서 효과 ㅈ도 없는치료법이나 좋은 치료법 알려드리려고 글을 작성함 다들 화이팅하라는 마음으로..

영양제 먼저 알려줌
좋았던고 먼저 알려줄게( 지금 먹는거)
아연: 모낭염날때 먹으면 모모모모모낭염에서 모모낭염으로 바뀜
한마디로 완치까지는 힘들다 ㅇㅇ

비타민c: 피부 좀 하얘짐, 여드름 개선 살짝 있음

커큐민, 퀘르세틴 & 브로멜라인: 왜 묶어놨냐면 둘다 먹으면
염증 눈에 띄게 작아짐 ㅇㅇ 추천

유산균: 여드름 개선 좀 됨 ㅇㅇ

별로인거 알려줄게
비타민d: 자외선 아예 안받고 24시간 집에만 있으면 도움 될듯 ㅇㅇ
난 2달먹고 d끊음 효과 잘 모르겠음

글루타티온: 뭔 아무 효과도 없음

판토텐산: 위에 말했듯이 악지성.. 진짜 간절한 마음으로 하루 6개 6개월 먹음 ㅇㅇ 효과는 개뿔

오레가노오일: 효과 좀 있는거 같기는 한데 속에서부터 무슨 풀떼기 향이 나서 바로 끊음 ㅇㅇ 리스크 부담하면서 먹을 정도는 아님

비타민a: 효과 없음

비타민:b종류들 (여드름 나는 유명한거 2개 빼고): 다 2달씩 먹어봄 ㅇㅇ 이것을 나눠서 먹느라 1년 감 ㅋㅋㅋ 효과 없음

오메가3: 효과 조금 있는거 같은데 산패된거 있을까봐 안먹음

그 유산균 비슷한 장 영양제 있었는데 기억 안나서 못씀.. 알면 이름점

집에서 약사라고 불렸음ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 말고도 좀 더 있었는데 기억 안나서 넘어갈게

다음은 생활습관이야

1. 잠은 영향 있는듯 ㅇㅇ 근데 밤을 새거나 너무 많이자면 오히려 안좋은듯 내가 이악물고 12시에 자서 7시에 일어나는 짓을 3개월 정도 했거든? 3시에 자는거랑 똑같음 ㅇㅇ
근데 아예 안자면 폭발함 ㅅㄱ

2.녹차세안
효과 없으니까 넘어가고

3. 베개 커버 일주일마다 교체
이건 해야함. 안하면 여드름

4. 물 2리터 먹기
나 지금 하루 한컵먹음 ㅇㅇ 2l먹을때 오줌만 싸고 효과 없었음

5. 조온나 클린한 식단 하먄서 운동하기
아침: 셀러드
점심: 밥, 고기같은 단백질
저녁: 셀러드, 고기, 밥

헬스 하루 1시간, 유산소 30분
이짓은 5개월정도? 함. 나도 어케했는지 놀라움 ㅇㅇ
심지어 라면(지금도 라면은 안먹긴 함), 튀김, 치킨, 탄수화물, 우유, 프로틴)일체 안먹음 ㅇㅇ
결과: 얼굴 아래로만 건강해짐

6. 자가최면
나는 깨끗해 질거다라는 최면을 항상 걸얶음
최면을 걸면서 노력하면 뭔가 효과 좀 있음 ㅋㅋ
근데 이러고 노력 안하면 자포자기인거고 ㅇㅇ

7.선풍기는 얼굴 피함

8.얼굴에 손 대면 더 남 ㅇㅇ

9. 바늘로 찌르고 압출

10. 약알칼리성 아,저 70초 세면서 세안

11.트리아 블루라이트
뭔가 치료하는 기분이 들어서 좋음
효과는 모르겠음

12. 날 면도기 그 뭐냐 프로쉴드? 날 3개쓰다가 프라운 9프로 삼
그래도 모낭염 났었음 ㅇㅇ

13. 기름종이 3시간마다 안아끼고 사용함 코는 1시간
뭐 기름종이 많으쓰면 더 나온다 해서 방학동안 4시간에 한번씩 써봤는데 여드름 폭발 ㅇㅇ
14. 피부과 압출은 일주일에 한번씩 가다가 지금은 안감

가봤자 3일뒤면 원상 복귀욨음 ㅇㅇ 악화는 안됨 현상유지
더 기억 안나니까 넘어가기로 함

다음 화장품인데
그냥 수분앰플, 수분크림 바르셈 ㅇㅇ
나이아신, 비타c, 뭐 지랄은 다했는데
저게 배스트. 화장품 의미 없음 ㅇㅇ

다음은 의약품 알려줌

먼저  항생제: 효과 개쩜ㅇㅇ

이소티논: 효과 쩔기는 하는데 너무 졸리고 안구 건조, 입술 트고, 무릎에서 딱 소리나서 끊음

디페린: 효과 좀 있는데 드라마틱한건.. 잘 모르겠음 8개월 썼는데 별로였음, 블랙헤드 사라짐 ㄴㅇㅅ

벤조일: ㄹㅇ 강철피부라 ㅈ도 안아픔 아,저 발랐는데 여드음 눈에 보일정도로 작아짐 3개월 씀

에피듀오갤 포르테: 지금 쓰고있고 6개월됨 ㅇㅇ 이고 바르고 확실히 여드름 나는 빈도 줄었음 ㅇㅇ 근데 이거 바르고 디페린 바르면서 없어진 블랙헤드 생김. 이유 알면 알려주셈

아젤리아 크림: 미백 플러스 여드름? 럭키비키잖아 바로 전체도포
얼굴 홍익인간 -> 진정시키고 나눠서 도포 ㅈㅎ온나 따가움
필자 벤조일, 디페린, 에피듀오 로션처럼 첨부터 발랐음

티트리 오일: 세수할때 섞고 로션 바를때 섞고 스킨 바를때 섞었더니 얼굴 홍익인간 ㅇㅇ 과유불급. 근데 효과는 있어서 아침에 크림 바를때 한방울 섞음

나딕사: 효과 있음 모낭염 부위 전체도포로 모낭염 90프로 박멸
좋음 ㅇㅇ

세비타비겔: 4달씀 효과 없음 ㅇㅇ

크레오신티: 효과 있기는 한데 자주 쓰면 얼굴 존내 따가움 비추비추

듀약겔: 여드름 난데 바르면 효과 있음 근데 많이 바르면 피부 상하더라 ㅇㅇ 적당히 발라야 함

내가 지금 먹는거, 바르는거
1. 퀘르세틴,브로멜라인, 아연, 비타씨, 커큐민,
2.애피듀오, 나딕사, 티트리오일

다들 여드름피부에서 탈출하고 빛나기를 바랄게
궁금한거 있으면 물어보고 다들

기억난거 있으먄 댓글로 알려줄게