저는 학창시절 여드름 때문에 굉장히 고생했었습니다
얼굴 전체를 뒤덮을 정도로 심하진 않았지만 누가봐도 피부가 좋은 편이 아니였고 학생인지라 금액이 부담 되어 시술은 안 받아봤지만 약도 복용해보고 스킨 제품도 유명한거 다 써본 것 같습니다
그렇게 아 내 피부는 답이 없구나를 느끼던 와중 피부에 좋다는거 다해보고 괜찮은 것 몇 개 찾아서 여러분에게도 도움이 되고자 이 글을 쓰게 되었습니다 길지만 꼭 한 번씩 읽어봐주세요ㅠ
일단 위 사진은 학창시절 제 피부입니다
(지금보니 엄청 심각하네요..) 저 부분 뿐만 아니라 이마, 미간 등등 화농성 여드름과 접촉성 피부염으로 뒤덮ㅎ여있었습니다
그리고 현제 제 피부입니다!
완벽하게 좋아진건 아니지만 더이상 새로운 여드름이 잘 나진 않습니다
반응 좋으면 계속 이어서 써보도록 하겠습니다!
반응이 없지만 쓰겠습니다!
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여드름 폭발 시절 저의 문제점을 크게 살펴보자면
1. 불규칙적 수면
2. 압출은 절대 하면 안 된다고 믿음
3. 세안하면 더 심해질거라 생각하고 자주 안 함
4. 밀가루 과도하게 섭취 그냥 주식이 밀가루
5. 물 많이 안 마심
6. 운동? 평소 걷는거 빼곤 절대 안 함
7. 좋다는 스킨케어 다 사고 피부과 약에 의지
이렇게 볼 수 있을 것 같습니다
저중에 하나라도 해당된다? 그것이 여드름의 주범입니다!
피부에 대해 간절하시다면 당장 하나씩 바꾸셔야 합니다
<일단 제일 중요한건 물/잠/세안법 인것 같습니다>
[물] 물.. 생각보다 별 거 아닌 것 같지만 굉장히 중요합니다 개소리가 아니라 진짜 좀 마시세요
물 좀 마시세요!!!!물!!!!마셔요!!!!@₩₩!&
일단 당신이 생각하는 것 보다 많이 마셔야 합니다
하루에 1.5-2L정도는 마시세요
처음에는 생각보다 힘든데 텀블러에 떠놓고 그냥 생각날 때 마다 마시면 금방 적응됩니다
평소에 탄산,커피 즐겨 드셨다면 천천히 줄여보세요
설탕과 카페인도 피부에 좋지 않습니다 ㅠ
당장 줄이긴 힘들겠지만 쪼금씩 서서히 줄이는걸 권장드립니다
(누무 스트레스 받지 말고!)
[잠] 학생 때 맨날 롤체하고 웹툰 정주행 하다보니 맨날 해떠서 잤거든요?? 잠도 겁나 중요합니다 피부과 쌤 피셜 하루 못해도 7시간은 꼭 자라고 하셨어요
[세안법]
전 세수를 하면 여드름이 더 날거라 생각했습니다!
왜냐? 물이랑 손이 얼굴에 닿는 것 그 자체로도 뭔가 자극적일 것 같단 생각을 했거든요
이건 진짜 경기도 오산 저처럼 이렇게 생각하면 절대 안됩니다❌
여드름이 생기는 이유—> 각질이 제대로 제거가 안되면 모공이 막히고, 모공이 막히면 피지가 쌓이게 되어 여드름이 생기게 됩니다
1차적인 원인인 각질제거를 제대로 해야겠죠!?
너무 잦은 세안보단 아침 저녁으로 하는걸 권장드립니다
-제가 실제로 했던 세안법입니다 참고 해주세요!-
아침: 저자극 폼클렌징 세안 (메이크프렘 세이프미 릴리프 모이스처 클렌징폼 사용했습니다. 올리브영에서 14500원에 판매중)
저녁 : 약산성 폼클렌징 + 클렌징 오일
(메이크프렘 세이프미 아미노 리프레시 클렌징폼-올리브영 12800원, 마녀공장 퓨어 클렌징오일-올리브영 22000원)
+ 클렌징오일 사용법을 생각보다 제대로 모르시던데 영상 참고 해서 올바르게 사용하시길!
https://youtube.com/shorts/-ztwdINoQTM?si=dWH46oWFDpaqL4xL
!세안하기 전 핸드워시로 꼭 손 씻어주고 세안 후에는 절대 수건으로 얼굴을 닦지 않습니다(자연건조). 손에도 세균이 굉장히 많고 수건으로 얼굴을 닦을시 마찰이 생겨 피부에 생각보다 자극을 준다고 하더라구요 + 샤워기로 얼굴에 물 맞는 것도 x
쓰다보니 너무 길어지네용
간략하게 중요한 것만 써보겠습니다
궁금한건 댓 남겨주세용
[여드름 연고]
블랙헤드 : 클리어틴 (약국판매, 만원정도?)
클리어틴 원리가 기존 피부를 벗겨내고 블랙헤드를 녹이는 그런 약인지라 저한테는 좀 많이 자극적이고 효과가 없었습니다
약은 진짜 사람에 따라 케바케인 것 같습니다 맞는 분들은 잘 쓰시더라구요 ㅠ
화농성,붉은 여드름: 애크논(약국판매, 만원정도) ⭐⭐⭐
애크논은 굉장히 효과 많이봤습니다. 약간 안 짜지는데 엄청 띵띵하고 그런 속여드름에는 직빵인듯
+ 압출 후에는 무조건 마데카솔 / 압출 후 1-2일 뒤에는 노스카나 (흉터방지)
이 면봉 여러가지로 유용합니다 개강추!
다이소에서 판매중이며, 끝부분이 굉장히 얇아 압출 할 때도 굉장히 편리하고 약 바를 때도
이어서써라빨리
힝 생각보다 반응이 없네요 ㅠ 그래도 쓸게요
압출 해주는게 좋은거임?
무조건 압출 해라!는 아니지만 노랗게 곪은 여드름은 압출 해주는게 좋다고 하더라구요. 여러 피부과 돌면서 들은 말이 무작정 짜지 말되 곪은건 짜라고 하심 손 말고 무조건 면봉으로 짜고 고름->피->진물 순서로 나올텐데 피가 더이상 안 나올 때 까지 짜는게 중요하다고 하셨습니다! 압출 후에는 즉시 후시딘이나 마데카솔 바르시고 하루 뒤에 노스카나두 발라주시길
물은 모르겟다 그냥 적정량만 마시면되는듯 어짜피 다 소변으로 바로 나오더라 운동을 하는사람이 아니면
물 하루 권장량이 보통 1.5L~2L이지 않나용??
오 좋은데요
ㄱㅅ