탄수화물 위주의 식사를 하는사람들 보면 피부 멀쩡함

단백질 많이 쳐먹는 애들 피부보면 대부분 씹창나있음
여드름 안나도 안색 ㅆ창이거나 얼굴이 24시간 부어있음

탄단지 중에 소화하는데 에너지 제일 많이 쓰이는 게 단백질임
탄수화물은 많이 먹으면 살찌는게 다지만 단백질은 살만 찌는게 아님 대사를 막아서 각종 염증질환을 가져옴

너네가 탄수화물은 안좋고 단백질은 좋다는 인식때문에 피부가 ㅆ창나는 거임

단백질은 걍 숟가락일 뿐이야
탑정글미드원딜서폿을 다 원딜로 박아넣으면 겜이 굴러가겠냐?
탄수랑 과일채소가 밥상 다 차려놔야 단백질이 숟가락으로 떠먹는다고

옛날옛적 탄수위주의 식사를 당연하게 해오던 사람들이 피부 문제로 징징대는거 봤냐? 그냥 다 대사문제야

과다 단백질은 대사를 막고 염증을 불러오고 노화를 촉진시켜
국제보건기구 who피셜 "단백질이 하루 총칼로리 20%가 넘으면 담배 20개 이상 피는것과 동일하다"

우리몸의 단백질은 니들이 생각하는거 보다 적게 필요해
단백질은 원래 신중하게 먹는 영양소야
탄수처럼 막쳐먹어도 되는 영양소가 아니고

피부랑 식단 상관없는다는 새끼들은 어떤 식단했는지 물어보면
꼭 닭가슴살이랑 야채만 처먹었대 그러니까 피부가 ㅆ창나지 어휴 원딜 5명 박아놓으면 탱은 누가하고 이니시는 누가하고 밥상은 누가 차릴건데?


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