여드름 때문에 인생 조진 아저씨가 경험 몇 글자 적는다.
중2때부터 났으니 거의 30년 넘게 고통받았다, ㅅㅂ. 얼굴, 목, 등, 엉덩이, 몸까지 안 나는 곳이 없었다.
1. 먹는 거랑 상관없다는 말, 믿지 마라 사람마다 다르다
나처럼 미노씬, 이소티논 먹어봐야 그때뿐이고 또 나는 사람들은 '먹는 거'를 의심해봐라.
어떤 사람들은 먹는 거랑 상관없다고 하는데, 그건 그 사람들 얘기다. 사람마다 체질이 다르니 누구는 영향이 있고 누구는 없을 수 있다. 나는 확실히 효과를 봤기 때문에 나랑 비슷한 체질인 사람들이라도 효과를 봤으면 해서 글을 쓴다.
여드름 갤러리까지 온 사람들이면 스트레스 엄청 받을 거고 식단 정도는 해볼 의지가 있을 거라 생각한다.
2. 내 몸으로 찾은 주적: 돼지고기와 우유
나는 돼지고기랑 우유가 가장 큰 문제라는 걸 40살이 넘어서야 알았다.
코로나 시기에 백신을 맞아서 그런가 코로나가 걸려서 그런가 아니면 걍 늙어서 그런가 확실한 원인은 모르겠지만 코시기를 거치면서 몸에 변화가 왔는지, 어느 순간 돼지고기를 먹으면 간지러움을 느끼기 시작했다. 
그래서 돼지고기를 끊었더니 종기성 여드름이 안 생겼다. 엉덩이, 등, 얼굴에 종종 나던 이 정체불명의 크고 아픈 여드름들이 싹 가라앉았다.
그때부터 내 몸을 이용해 먹는 거랑 여드름의 상관관계를 테스트했다.
  • 돼지고기, 우유, 아이스크림, 초콜릿, 카라멜, 고등어, 참치
이거 다 끊었더니 자잘하게 나던 애들도 거의 없어졌다.
지금도 빵이랑 과자를 완전히 못 끊어서 어쩌다 자잘한 거 하나씩 올라오긴 한다. 
3. 테스트 방법 및 조언
테스트 방법:
일단 밥, 계란, 닭, 야채, 과일 정도만 먹으면서 살아봐라. 이 식단을 1~2주 유지했는데 새로운 여드름이 안 나고 기존 게 가라앉으면 너도 먹는 게 문제인 거다.
더 빠른 방법 (비추천):
돼지고기, 우유, 초콜릿을 며칠간 존나 처먹어보자. 더 나는지 바로 알 수 있다. 나는 건 바로 나는데 가라앉는 건 엄청 오래 걸리니 이 방법은 비추한다.
사람마다 문제의 음식이 다를수 있으니 의심드는 놈을 꼭 테스트 해보기 바란다 한번에 한놈씩 테스트해야 한다
4. 식단 외 효과 본 것들 (TMI 포함)
  • 이소티논: 30대까지는 부작용 참고 먹을만했는데, 40대 되니 못 먹겠다. 안구건조에 관절 아프고 멍드는 느낌.
  • 미노씬: 항생제라 오래 먹긴 그렇지만, 얘가 제일 낫다. 여드름 싹 가라앉혀주고 안면홍조에도 효과 있음. 약 먹을 거면 미노씬이 나은 듯.
  • 영양제/화장품/세안제: 나 같은 먹는게 문제인 사람은 쥐뿔도 효과 없다. 다 돈 낭비.
  • 두피 모낭염: 헤드앤숄더 크리니컬 스트렝스쓰면 직빵이다.
5. 마지막 질문: 흉터 치료 뭐가 좋냐?
이제 여드름 안 나니까 흉터 치료해야겠다. 어떤 게 가성비 좋음? 프락셀 많이 아픈가? 정보 공유 부탁한다.
혹시 이 글 보고 효과 본 사람 있으면 제목에 '돼지' 넣어서 글 써줘라. 나중에 찾아볼게. 다들 여드름 탈출 기원한다. 힘내