약은 그때만 효과를 보는 경우가 많음

여드름 완치할려면  일단 약으로 원하는 피부가 될때까지 먹음

이정도면 만족한다 생각하면 약끊고 영양제로 유지시키는거임

여드름에 좋는 영양제는

오메가3 순도 80프로 짜리  고용량 추천

아연 하루 30mg 

프로폴리스 하루 2000-4000  해외직구로 살수있음

유산균  드시모네 추천  장이 피부에 진짜 영향마니줌
천억짜리  하루 3알   3알이 많다 느껴지는데
우린 피부가 안좋으니 더 먹어야함

비타민A C D   

비타민A 2500-5000iu

비타민c  리포좀으로 하루 500

비타민d 2000iu 

이렇게 3개월만 먹으면 약끊고도 여드름 모낭염이 거의 안난다는걸 깨달음 

왜이렇게 많이 먹음?  이럴수잇는데

영양제는 약이 아니라 1-2개 소량으로 먹어선 효과 x

5-6개 에다가 용량도 상한섭취량 가깝게 먹어야 효과를 봄

약이랑 달리  평생 먹어도 되고  먹을수록 몸이 건강해짐 

단점이라면 챙겨먹기 귀찮고  영양제 값이 많이나가지만

그래도 앵간한 피부과 시술에 비하면 저렴한편

나는 영양제 먹고 여드름 모낭염 완치했음