피지선을 말려버리는거라 여드름이 안나는거임.
평생 이소티논 먹을거 아니면 생활+식습관 잡아가는게 더 좋을거임..

배달음식, 인스턴트, 레토르 이런거 먹지말고!!!!
자취하면서 집밥 챙겨먹기 번거롭고 힘들지만 어쩌겟음.
피부과에 애먼 쓸데없는 돈 몇백 꼬라박는것보단
집밥해서 먹는게 나을거야... 
아닌데? 식습관이랑 여드름 상관없는데? 하지말길 ㅠㅜㅜ

아
나는 생야채먹으면 속에서 탈이 더 나서 양배추즙으로 효과 많이봄. 이것도 오래 먹으면 간 망가지니까 한달 간격으로 체크해가면서 먹었고..

야채 싫어하는 사람들은 카레나 볶음밥같은걸로 먹어봐.
물론 너가 직접해서. 배달 시키지말고.
밥도 온리 흰쌀로만 짓지말고 현미, 잡곡도 좀 섞고..
하다보면 재미잇을거임..
나도 진짜 중3때부터 22살때까지 개 고생했었어서 도와주고싶다
유산균, 비타민c, 비타민d 잘 챙겨먹어.
잠 잘자고.
운동은 너무 얼굴 씨뻘개질때까지 하지마.

속이 개운하다는 느낌이 드는 식습관 한달만 해봐.
진심 피부어케바뀌나. 

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