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일단 글을 간략하게 설명함


1. 구충제


몸안에 기생충 있는 사람 대부분 많다


이거 잘 모르던데 나도 어느순간 매번 얼굴 씨벌개지고 금방 피곤해지고모르는 순간이 있었음 피지량도 미치게 나오고


그래서 알벤다졸이나 구충제류 주기별로 먹는거 추천한다



2. 간 , 담낭 (담석증)


대부분 이거 모르던데 이건 자가 진단을 하자면 소화 잘안되고 과민성대장증후군도 온다던지 명치에 막힌거같고 황달있고


다크써클 심하고 입냄새 심하면 대부분 이거임

이게 사실 피부 뿐만 아니라 건강 전체 통틀어서 제일 중요함


콜레스테롤로 인해서 쌓여서 돌덩어리를 금방 형성해서 막히게하는데 간청소를 하거나 우루사를 꾸준히 먹는 방법이 있음


가장 좋은건 간청소하는건데 약국에서 마그밀 대용량 사서


그날 저녁 15알 + 2시간후 15알 + 1시간후 오렌지쥬스 500ml + 엑스트라버진 올리브유 150ml 복용 


대략 이렇게 하고 자고 일어나서 아침에 변보면 담석만 깔끔하게 ㅈㄴ나올거임



3. 거북목 or 척추측만증 (자세문제)


이거 ㅈㄴ크다 애들이 별 생각 안하던데 나도 거북목 심했을때 어지럽고 순환 안되서 피로도가 달랐음


그게 피부나 건강에도 크게 영향 끼치지 

걍 무조건 교정해줘라 ㅇㅇ



4. 그외엔 자는시간 or 먹는거 우유 빼는거 정도임


이것만 해줘도 피부 좋아질거다