하루3끼를 채소만 먹고 살아라 이게 아니라
술,담배는 일단 피부 괜찮아 질 때 까지 멈추란 소리임
거기다가 기름진 음식은 적어도 밤 8~9시 이후로는 먹지 말고
패스트푸드,라면,음료수 이런거 절대적인 먹는 양 자체를 줄이고
물 하루 2L 정도는 무조건 먹기
이런 걸 말하는 거지
하루 3끼를 채소만 먹고 살고 밥,김치,시금치 이런거 먹고 살라는 게 아님
양 자체를 줄이면서 줄여나가라는 거다
하루3끼를 채소만 먹고 살아라 이게 아니라
술,담배는 일단 피부 괜찮아 질 때 까지 멈추란 소리임
거기다가 기름진 음식은 적어도 밤 8~9시 이후로는 먹지 말고
패스트푸드,라면,음료수 이런거 절대적인 먹는 양 자체를 줄이고
물 하루 2L 정도는 무조건 먹기
이런 걸 말하는 거지
하루 3끼를 채소만 먹고 살고 밥,김치,시금치 이런거 먹고 살라는 게 아님
양 자체를 줄이면서 줄여나가라는 거다
식습관좌 또 부계팠네 미치겠네 차단해도 계속 보이네 - dc App
맞긴함 한 한두달 정도는 각오하되 그 이후로 다 진정되면 적게는 먹어도 됨 ㅇㅇ 물론 기본 베이스는 철저한 식단 아래에서