베개위에 수건(글쓴이는 거기에 알콜 스프레이까지 뿌림)


배 부르게 먹지 말기(딱 적당히 먹었을 때 그만 먹기)


한번씩 로션 입구 알콜솜으로 닦아주기


압출은 무조건 피부과


뭐든 한 음식을 과하게 먹지말기(피부에 좋다는 검은콩 간식처럼 먹었는데 다음날 턱에 여드름 3개 남)


턱, 인중에는 로션 덧바르기(건조하기 쉬움)


얼굴 쓸리는거 조심하기 ex)옷 입을 때


밥 먹고 가볍게 운동(효과가 있는 지는 모르겠지만 안 하는 것 보단 나음)


마스크 쓰지 않기(남 눈치 보지말자 어차피 그날 이후로 평생 안 볼 사람들이다)


하루에 2번 세수(약산성 클렌징폼으로)


수건으로 얼굴 닦지 않기


마지막으로 이소티논은(신이다)