[일반] 피지관리는 단 음식을 끊는게 우선인듯

[익명(1.237)]

단 음식이라는게 과일 이런 자연 그대로의 식품이 아니라

설탕 때려박아서 인위적으로 달게 만들어진음식들 , 배달음식 특히 맵달하게 만든 찌개류

이런거 몸에 흡수도 빠르고 먹고나면 나비존 간질간질하면서 실시간으로 피지 올라오는게 느껴짐 

[여갤러 1(115.20)]

난 단거안먹는데도 피지가...

[익명(1.237)]

피지가 많이 올라옴/?? 튀긴 가공식품이나 집 반찬에 알게모르게 설탕들어가는게 많음 마른반찬이런거 진짜 병적으로 안먹어야됨 단거땡기면 자연식으로 먹고

[여갤러 1(115.20)]

@글쓴 여갤러(1.237) 하루 주식이 삶은 달걀이랑 닭가슴살 기름사용하는 요리도 올리브오일 조금 씀...비타민 유산균 다 챙겨먹음ㅠㅠ

[익명(1.237)]

@여갤러1(115.20) 게이 운동하면서 식단 잘 하는듯한데 피지가 안잡히누.. 자X행위 많이함?

[여갤러 1(115.20)]

@글쓴 여갤러(1.237) 아 피지는 거의 잡히긴했는데 그래도 이마에 좁쌀이 안잡힘 그 행위는 요즘 피곤해서 못하는중

[여갤러 1(115.20)]

@글쓴 여갤러(1.237) 하 볼 좁쌀도 안잡힌다ㅠ

[익명(1.237)]

@여갤러1(115.20) 좁쌀은 열감때문에 생길수도있음 보습잘하고 마스크팩 꾸준히 ㄱㄱ

[여갤러 2(61.43)]

@여갤러1(115.20) 중간중간 간식 먹지는 않음? 끼니간 5시간 공복, 최소 14시간 공복 유지해야함 인슐린 조절싸움임

[여갤러 1(115.20)]

@여갤러2(61.43) 간식이라 해봤자 두유랑 미숫가루정도? 일단 내가 단걸 안좋아해서 과자는 아예 손도 안대긴해