피부 관리의 시작은 내장관리부터다


몸에서 안받아 주는 음식을 먹으니 계속 염증반응 일으켜서 피부에 울긋불긋 염증생기는데

피부 관리하겠다고 얼굴에만 덕지덕지 바르면 그게 낫겠냐 없어져도 다른 곳에 또 염증올라오는게 무한반복이지


나 믿고 딱 3주 정도만

한 끼에 삶은 계란2개, 삶거나 찐 감자or고구마 주먹 사이즈로 2개 아몬드 대충 10알 전후

양상추, 양배추 같은 야채도 같이 먹어봐


그러면 몸에서 쉽게 받아들이는 음식들만 먹으니 얼굴에 염증 올라오는게 줄어들기 시작할거야

그때 피부에 염증 가라앉혀주는 스킨케어 제품을 발라서 살아있는 염증 싹 없애면 이제 붉은 자국만 남아있게됨

색소침착 멜라토닝 이나 비타민a 크림 같은거 알아서 찾아봐서 색소침착도 지워주고


이제 피부가 좋아진 상태가 되면

한 이틀에 한 끼정도 너가 원래 먹던 음식들을 한 종류씩 먹어보면서 네 몸에 맞는 음식 또는 재료들 리스트를 만들어

예를 들면

샌드위치 먹었는데 염증반응이 안올라온다 > 거기에 들어간 재료들은 괜찮네? ㅇㅋ

유탕면으로 된 라면을 먹었는데 염증이 올라온다 > 아 라면은 안맞네...면이 문제인가? 다음번엔 건면으로 먹어봐야지 > 건면은 괜찮네? = 나한테는 유탕면이 안맞는구나!


이런식으로 네 몸에 부담을 안주는 음식, 재료를 찾아야해

몸에서 받아주는 음식만 먹으면 염증도 안올라와서 감자 고구마 계란 이런 식단은 버려도 됨 나중에 몸에 안맞는 음식을 먹고 뒤집어 졌을 때나 다시 먹어줘

그리고 나이를 먹으면 이게 또 바껴


난 한 28살까지는 초콜렛 먹으면 화농성 여드름이 광대뼈만하게 큼직큼직 올라왔었는데 지금은 먹어도 문제 없고

위에서 예로 들었던 유탕면을 먹으면 피부 깊숙한 곳에 짜지도 못하는 염증이 생겼는데 건면으로 된 라면을 먹은 뒤로는 저런 염증이 뚝 끊기더라


제목은 공격적으로 썼는데

나도 얼굴 울긋불긋했었고 스킨케어 제품으로 피부 관리를 해볼려고 해도 몸이 안받아 주는 음식을 먹으면 염증이 올라오는건 똑같으니

매번 새로운 스킨케어 제품을 찾아서 새로 사다 보니 수백만원까지 써봤기 때문에 

여드름으로 인한 스트레스는 나도 잘 알고 있다


모든 사람들한테 다 통하는 방법일 순 없겠지만

그래도 이 방법으로 여드름 고통에서 벗어나는 애들이 있길 바라며 써봄

꿀피부 되자