확실한건 본인이 무언가 먹었는데 그때부터 나는거같다

-> 피하긴 해야함


이거 먹었더니 여드름 생겼다

-> 애초에 생길 여드름이 였는데 그거 먹고 생겼다고 오인 할수있음 , 더 지켜봐야함


새벽에 잤는데 마침 뭐 낮에 피자를 먹었었다

-> 먹은게 문제되는것보다 새벽에 늦게자서 생겼을 가능성도 있음


애초 여드름 가장 큰 원인은 피지분비 문제가 첫 번째고


그다음 생활습관, 예를들어서 주야교대 근무 하시고, 바이오리듬 ,생체리듬 문제로 생기는 경우라던지, 그 외 다양한 스트레스

그리고

손 안씻고 세안한다던지,손으로 얼굴 자주만진다던지 늦게잔다던지 하는 좋지않은 생활 습관이 이어질 경우, 화장품이 안맞는 경우

여드름이 생길수있음


그다음 식습관,음식 문제


함익병 논리로는 음식을 먹어서 문제될건 없다

오히려 먹고싶은데 안좋다니까 못 먹어서 생기는 스트레스가 몸에 좋지않고 몸이 안 좋으면 여드름이 날수 있다

피자,치킨,햄버거가 여드름을 유발하면 피자,치킨,햄버거 섭취량 1위 미국은 대부분 여드름이 있어야한다

대신에 본인이 먹어서 난다 그러면은 피하자

여드름유발음식은 요오드,  김,미역인데 그거먹고 여드름 나려면

한끼에 김100장, 미역 한타래를 섭취해야 여드름생긴다

누가 한끼에 저렇게 먹냐,그니까 그냥 먹자 



예를 들어 과자,라면 먹으니 나던데

인스턴트,밀가루음식 먹으니 나던데

유제품 ,당류 먹으니 나던데

술마시니까 나던데


본인이 먹었는데 높은 확률로 여드름 생긴다?

몸에안맞고 여드름 유발하는거니 어쩔수없지만 안먹고 살아야됨


근데 인스턴트,밀가루,술은 여드름이랑 상관없이

애초에 자주먹으면 몸에 해롭기때문에 몸이 안좋아서 생길 확률이 높음


근데 식습관개선이 치료 1순위가 될수없다고 생각함

제일 먼저 시도 해볼순있겠지만 여갤에서 고통받는 여드름 환자 대부분은 피지분비가 원활하기 때문에 


대신 식습관개선하면 위,장이 다 건강 해지고 전체적으로 몸이 건강해져서 여드름이 안생길 피부 컨디션이 되겠지만 피지 컨트롤을 할수가 없기때문에..유지를 잘해야함


여드름을 떠나서 건강한 신체를 만들고 유지하려면

인스턴트,밀가루음식,유제품,술 

줄이는게 좋긴 함


아직도 음식,여드름 상관관계에 대해서 논문도 나오고 연구도했었지만

최근엔 관계있다는거같긴 함

대신에 사람마다 다르기 때문에

난 이거먹으니까 생기네

그럼 피하는게 좋음


근데 그걸 다 떠나서 새벽에 술마시고 밤을 새건

매일 인스턴트,배달음식 먹건

관리를 잘안하는데도 꿀피부인 사람이 있음

그건 "유전" 이기때문에 안좋은거 다 해도 여드름 한두개 나고 끝이거나 그냥 안나고 끝임


피지분비량도 유전이기때문에 그냥 여드름 안나는 피부 유전 받으면 하고싶은거,먹고싶은거 다하고 관리안해도 좋은피부임..


유전이 1등ㅠ