민감성 피부랑 지성 피부 둘 다 가지고 있는 축복의 유전자를 가진 사람으로써 꿀팁 여러가지 준다


1. 피부과 가지 마라

일단 이 피부과에서 여드름 치료를 받으면 낮게 잡아도 50은 기본적으로 깨짐. 대가리를 뽑아서 교체하지 않는 한 이 망할 지성 피부. 민감성 피부는 바뀌지 않음. 쉽게 말하면? 피부과 치료 받아도 그 후로 관리 안 하면 여드름이 더 많이 남. 그래서 돈을 날렸다는 스트레스 + 여드름이 다시 난다는 스트레스가 섞여서 다시 여드름이 남 월에 500 이상 쓸 돈이 되면 피부과 가는 거 추천 하긴 한다 ㅇㅇ


2. 11시 전에 자라

여기서 fㅓ킨 important 한 건 11시에 눕는게 아니라 11시 전에 잠드는 것. 그니까 한 10시에서 10시 30분쯤에 자러 가면 된다. 학원이나 일 때문에 10시에 못 잔다? 여드름 때문에 스트레스 받을거면 그냥 끊어라 ㅇㅇ 공부 할 거면 10시에 자서 4시 5시 쯤에 일어 나는거 추천함


3. 기름진 음식, 단 음식을 먹지 않는 건 최우선이 아니다

기름진 음식, 단 음식을 바로 끊어버리면 금단 증상이 와서 잠이 안 온다. 일주일에 1~2번 정도는 먹어도 된다. 단, 야식이나 밤 10시 이후에는 절대로 먹으면 안된다.


4. 밤 10시 이후에 먹지 마라

기름진 거만 아니면 되는거 아니냐고? 절대 아니다. 흰 쌀밥만 봐도 먹으면 시바꺼 혈당이 수직 상승 해서 잠드는 순간 여드름 뒤지게 많이 난다 왜 나냐고? 그건 나도 몰라 ㅅㅂ 쨋든 10시 이후, 특히 취침 30분 전에는 먹지 마라